Не расслабляйся!!! Сыр можно обезжиреный. У нас это " Эмек" 5%. Редкостная гадость,но что делать?!

Будем искать

Еще пару дней "дюкана". Пошла вторая неделя Круиза 1-й день БО . На весах уже второй день 65.9 , хотя вроде не нарушаю, хотя была в ресторане, где нет100%го контроля над составляющим блюд ,и поскольку выходной , то мало пью. Ну и ... Хоть не в плюсе и то ланна.Опять жеж пмс. Начала упортеблять отрубя и ягоды горджи. Для начала нажарила блинчиков, потом сделала запеканку в мультиварке, но поскольку у меня рецепт на глазок, то получилась каша, которую я впрочем уже употребила до последней крошки. Еще пекла творожные кексики и муж мне испёк хлеб в хлебопечке. Из всего вышеупомянутого сносным получился только хлеб и блинчики.
Все меню не помню, но примерно меню:
Завтрак - пару кусочков заливного языка с хреном , творожная запеканка с отрубями
и пару кружечек кофея с 1% молоком.
Обед- , пара-тройка рижских шпротиков,грудь куриная, кусочек дю-хлеба , пару мариновных грибков и остатки ленивого пирога с капустой, 0%йогурт с фруктами.
Ужин-кофе с молоком и 1 сукразитом.

2-я 22.02-1.03 - те -же минус кило.
Началась 3-я неделя Круиза.2.03-8.03 День второй ЧБ
Вес стоит , как вкопанный.Таки пмс,это такой пмс...

Круиз третья неделя . БО белки с овощами.
После вчерашнего чисто белкового дня тушка отказалась еще от килошки веса.(-1.2). Сижу теперь тихо, боюсь спугнуть. :)

Круиз , 3-я неделя ЧБ
Поленилась взвешиваться.
Завтрак: подобие сырника из мягкого творога, 1 яйца, щепотки ягод и овсяных отрубей.Кофе.
Перекус-кофе.
Обед : стейк, кусочек кургруди, фруктовый 0%йогурт,пару стаканов красного вина, кофе с 0% молоком
Ужин: 0% фруктовый йогурт, кофе с молоком.

3-я неделя круиза.БО плавно перешла на чередование 1+1.Так и вправду легче, хотя определённо открытым остаётся вопрос конца недели,когда овощей хотелось-бы полтора дня. Но в приципе вопрос разрешимый.

Круиз 3_я неделя посл.день. Б.О.
Сегодня в программе гости и шашлыки,так что с утра пока кофе,а на работе уже наверное будет завтрак. Опять-жеж надо взвеситься,посмотреть ,что там за два дня с весом.
Минус 300гр.,так что я таки переплваю в категорию 64.7Ура!!

Приплелась в гости! (без приглашения).
Рада первым успехам и тваму спокойствию. Фсё будет харашо! (Скидвать-то тебе - чуть )

Спасибо, дорогая!! Я рада, что ты зашла. У мну правда тут тихо, но весело.
Конечно будет, я жеж стараюсь.