Форум о диете Дюкана

Добрый день всем участникам этого замечательного форума!
Меня зовут Вика, мне 33 года, вес 105( ) кг!
Возьмите меня к себе!
Сегодня 20 февраля 2013 года - первый день диеты!

И если позволите, у меня первый вопрос, обезжиренный йогурт, практически все с наполнителями, с ягодками всякими. Такие же нельзя? Правильно? Только классические белые покупать?

Только что взвесилась! 101 кг!!!
минус 4 кг за 2 дня атаки!

Привет, Вика) Поздравляю с такими шикарными результатами за первые два дня и желаю сохранять желание похудеть и стремиться к своей цели

Vikulka писал(а):И если позволите, у меня первый вопрос, обезжиренный йогурт, практически все с наполнителями, с ягодками всякими.

На атаке можно либо простой йогурт без добавок, либо ароматизированный йогурт на сахарозаменителе (например, ванильный на аспартаме или что-то подобное). А с ягодками можно с круиза, но без сахара в составе, во многих йогуртах с наполнителем он есть.

Я Юля, будем знакомы.

Юля! Огромное спасибо!
Я накупила йогуртов по незнанию! Смотрела только что бы были 0%.... так что теперь кушает все это муж! Они все с наполнителями и даже со злаками ужас!
В первый день я обожралась отрубей! Купила и пока ехала за рулем ела их! Ужас! Но все ок! Так же в первый день ела 2 шт по 150 г творога 0,1%, стейк из форели.
Вчера так же поехала и купила мульварку так что я при оружии!
Сегодня приготовила в ней индюшиное филе, очень вкусно! И сегодня ела креветки, и йогурт закупила какой-то дорогой (85 р небольшая бутылочка) но там только молоко обезжиренное и закваска.
Завтра уезжаю до пн, затарилась в дорогу продуктами (еду на машине) приеду в понедельник и взвешусь!!!!

Vikulka писал(а):так что теперь кушает все это муж! Они все с наполнителями и даже со злаками ужас!

Ну ничего страшного, я сама по незнанию в атаку съела йогурт фруктовый с сахаром, а сейчас иногда такой ем утром, так как знаю, что мне такое отступление не мешает худеть. Но люди разные, у кого-то и лишняя ложка отрубей может стать причиной застоя, так что лучше не рисковать, пусть муж кушает)

Vikulka писал(а):и йогурт закупила какой-то дорогой (85 р небольшая бутылочка) но там только молоко обезжиренное и закваска.

Да, дорогое удовольствие... Но если теперь есть мультиварка, то можно и дома делать йогурт, будет проще и дешевле.

Vikulka писал(а):Завтра уезжаю до пн, затарилась в дорогу продуктами (еду на машине) приеду в понедельник и взвешусь!!!!

Удачи

Ну вот я и дома! 4 дня в поездке и минут 2 кг.
Сегодня последний день атаки, и в общей сложности - 6 кг

Vikulka писал(а):Ну вот я и дома! 4 дня в поездке и минут 2 кг.
Сегодня последний день атаки, и в общей сложности - 6 кг

Ого, вот это результат.Поздравляю!Удачи и терпения!Кстати,я Таня.Заходи в гости

Привет Таня! Очень приятно! Обязательно загляну к тебе в гости!
У меня сегодня 7 день атаки, с обеда пятницы до утра субботы провела за рулем в машине, и в понедельник также, т.е. сидя... Проблемы с мебелью... конкретные. Грузчики пришли а мебель не выносится... Че делать????

Сегодня ела мало... небольшой кусок отварной телятины, 1 йогурт 0,2%, жменю креветок отварных. Сварганила в мультиварке курицу, о что-то не лезет...