Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Первый раз худею ... фото стр 11 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6355 |
Страница 1 из 14 |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Первый раз худею ... фото стр 11 |
Всем привет )) ни разу вжизни не сидела на диете )0, никогда особо стройной не была и с малолетства слышала шутки и обзывания. добрые и не очень по поводу своего веса. никогда не заморачивалась особо по поводу веса. атк каквела полноценную жизнь. влюблялась, меня любили, был некий дискомфорт, но так чтобы сетсь на диету - до этого не доходило. На сегодняшний день мне 33 года, у меня три дочки - 9,4 и 1 год,я замужем и .. хочу похудеть. причина одна - стало трудно нетси себя по жизни : тяжко долго ходить, трудно подниматься например на 5й этаж, много всего стало трудно делать, а самое главное, я не могу смотреть на себя в зеркало и уж точно в ближайшее время не скажу,что я красивая )). муж не заставляет худеть в принципе, но и не верит в меня, говорит, чтоя брощу скоро похудение,в общем не хочет он меня мотивировать )) Пожила немного на вашем форуме и решила открыть дневничок - потому тчо очень надо где-то описывать свои "подвиги", спрашивать, консультироваться и главное, иметь поддержку таких же как и я. девочек, которые имеют большой вес и смогли похудеть. Книгу Дюкана читаю, осталась половинка. Анкету заполнила, тест прошла, диаграмму по скольку дней какая стадия должна длится - получила. Атаку начала 21 февраля, до диаграмме на Атаке я должна быть 6 дней, завтра последний день и перехожу на Круиз чего уже жду - не дождусь. очень напряжны для меня только белковые дни, пару раз за эти почти 5 дней уже срывалась - съела пару конфет и чай попила с 1 ложкой сахара. ![]() В общем пока результат 1 - отвес 3 кг, сегодян утром весы показали 112 кг. незнаю радоваться или нет, пока скорее в шокеи не верю, наверное мои механич весы все врут ))) упросила мужа мне на 8 марта купить электроннные весы Немного не разобралась с линеечкой - ее что надо обновлять после каждого "утерянного" килограмма или она сама как-то будет ? |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
и еще.. после 3й Б приехав с Родомаи встав на весы, увидела цифру 120 кг ((((( такой толстой я еще не была никогда и самое главное вес идет весь в живот. руки, лицо. Пока кормила. не худела конечно, какбросила, меньше стала етсь ивсе равно вес уходил с трудом. Вот за год ушло 5 кг само по себе - ну от домашней работы, таскания ребенка наверное, бегания в школу за старшей и в садик за средней. Распишу немного свое меню на Атаке может кому пригодится: хочу сказать что отруби овсяные смогла купить только в пятницуи ввела их с субботы. Сразу заработал кишечник, потмоу что первые 2дня было молчание )) 1 день 21.02 З: 1 вар яйцо, 50 г творога 0%, чай черный О: вареное кур мясо, филешка, чай черный у: кефир 0% творог 0% немного кур мяса чай между приемами пила просто воду 2 день 22.02 З, О, У, почти не отличался от первого дня 3 день 23.02 З: блинчик Дюкана творог 0% 1вар яйцо чай зеленый О: Лосось жареный, но ела только серединку, жарили без масла, на тефлоне чай зеленый У: варенное кур мясо вот утт я дала слабину, потмоу что от мяса уже воротило ))и выпила чаю с 1 ложкой сахара ![]() но утром отвес все-таки был 4 день 24.02 З: блинчик . помазала сверху кефиром 0% омлет из 2х яиц творог 0% Президент чай с молоком 1% О: тушеная печень куринная со специями пошла она с рудом, я такое не очень люблю, чаще едим типа паштета, а тут.. видно только в Круизе такое получится сделать У: из оставшегося куринного бульона сварила типа супчика - положила туда целую морковкуи луковмцу, всыпала перчику и доварила бульон. Потом покрошила варенное яйцо ) чай черный 5 день 25.02 З: омлет из 2х яиц и овсяных отрубей (блинчик не получился почему-то ))) творог 0% Добряна чай черный на обед планируется кур мясо на бульоне и чай с молоком |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
и еще есть немного вопросов: 1. купила пудинг Доктор Откер можно его етсь на Атаке. По рецепту смотрю - вроде подходит. 2. Необходимо ли есть пшеничные отруби? я еще не брала их... 3. Фруктозу так понимаю как заменитель сахара нельзя? |
Автор: | Kanzia [ 25 фев 2013, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
Удачи! И терпения! |
Автор: | darya56 [ 25 фев 2013, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
angelyna писал(а): и еще есть немного вопросов: 1. купила пудинг Доктор Откер можно его етсь на Атаке. По рецепту смотрю - вроде подходит. 2. Необходимо ли есть пшеничные отруби? я еще не брала их... 3. Фруктозу так понимаю как заменитель сахара нельзя? привет,я Даша ![]() фруктозу нельзя-это точно пшеничные отруби-если есть проблемы со стулом,то можно добавить |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
спасибо девочки за ответы )) да, терпения много надо )) особенно когда вся остальная семья лопает все подряд и еще и готовить им надо )) |
Автор: | darya56 [ 25 фев 2013, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
angelyna писал(а): спасибо девочки за ответы )) да, терпения много надо )) особенно когда вся остальная семья лопает все подряд и еще и готовить им надо )) это точно правда если ты любишь готовить,то здесь такие рецепты классные есть,что всё семейство будет таскать твою еду ![]() |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
да, уже рецептики узичаю )) а то для меня очень скудный это рацион ))) - кура и яйки уже надоели жутко |
Автор: | angelyna [ 25 фев 2013, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
неожиданно начались КД ![]() раньше аж на 3 дня )), у меня обычно сдвиг вперед идет, атут... не связано ли это с дЮетой ? :) не утерпела до ужина, наелась творога с кефиром ), чет голодно, хоЦЦа хлеба, печенья )) терплю пока )) на У планируется тушенная печенка курин+ бульончика немножко Девочки подскажите, как сделать линеечкучтоб показывала вот вес как щас у меня и как у вас сколько надо сбросить, как идет процесс и даты когда начала чтоб были видны? А то я делаю, а на линейке либо только вес отображается с противным словом ожирение (( либо только сколько должно уходить и т.п. |
Автор: | Kanzia [ 26 фев 2013, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Первый раз худею ... |
В этом прелесть диеты. Тебе не надо терпеть! Хочешь кушать- кушай! Только разрешенные продукты! А на счет линеечки- покопай в видах линеечки и получишь такую же))))) |
Страница 1 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |