Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Жизнь в стиле ДЮ https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6374 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | mango-mango [ 27 фев 2013, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Жизнь в стиле ДЮ |
Сегодня решилась завести "дневник питания и самоконтраля". Коротко о себе: 39 лет, замужем, 2-е детей. История ожирения: всегда была пампушечка. Но после двух удачных! попыток постройнения ( со 100 до 75 кг и с115 до 80 ) на малокалорийках, поправлялась с привесами. Пробовала Ковалькова, Лисси Муссу и Мириманову не пошло. Изучив книгу Дюкана, почитав дневнички старожилов с опытом - решилась еще на один шанс к стройной жизни. Я заядлый мясоед, люблю рыбку, молочку ( тут я нарушитель, не люблю нулевку, по мне 1,5-2,5%). Сегодня третий день атаки. Первый день: з: кофе с молоком и с с/з, 2 шт.яиц 2 з: творог-1% о: курица отварная п: ряженка-2,5% у: мясной рулет домашний на ночь: домашний йогурт Второй день: з: дю хлеб, сыр, кофе с молоком и с/з, молочно-какао пудинг( молоко,какао, с/з и желантин) о: говядина тушеная, кофе б/с, пшеничные отруби п: творог0%+пудинг у: тушеная куриная печень, кофе с молоком и с/з на ночь йогурт Сегодня в планах: з: салат из 2х яиц и печени трески, кофе с с/з, хлеб дю с сыром о: рыба, чай п: творог с с/з у: куриные желудочки тушеные, чай фруктовый на ночь йогурт. |
Автор: | mango-mango [ 27 фев 2013, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Доброго времени суток!!! Привела себя после работы в порядок ![]() ![]() Сегодня сделала замеры: талия-110см бедра-127см А еще мои весы меня сегодня узнали ![]() ![]() Пойду прогуляюсь по дневничка. |
Автор: | mango-mango [ 28 фев 2013, 06:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Всем кто заглянул - легких отвесов!!! ![]() Желуочки получились ![]() Сегодня на весах тишина. ![]() План на сегодня: З: запеканка(творог, яйцо,с/з, сода), хлебушек дю, сыр, кофе с молоком О: желудочки, салат из печени трески и 1яйца П: творог с с/з, чай У: скорей всего курочка на ночь йогурт витамины и коэнзим. |
Автор: | mango-mango [ 28 фев 2013, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Перед работой прошлась по рынку купила курочку и специю. Сейчас на работе замариновала, т.ч дома останется закинуть только в мультиварку. А теперь буду работу работать :–)) |
Автор: | yuko4ka [ 28 фев 2013, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Привет, удачного похудения! =) Весы узнают - это забавно. =) |
Автор: | Grominka [ 28 фев 2013, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Мариночка приветик, рада знакомству с тобой. Молодец, всё у тебя получится, вместе мы победим. Но вот молочку надо бы снизить всё таки жирность,я то же не любила, а сейчас уже привыкла ко всему. |
Автор: | mango-mango [ 28 фев 2013, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Татьяна рада знакомству ![]() Спасибо за поддержку. Молочку потихоньку меняю на меньший%. Творог уже покупаю обезжиренный (а на пачках пишут 0,1%). |
Автор: | yaceta [ 28 фев 2013, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Привет! Я молоко раньше меньше 2,5 не брала. А чаще всего 3,5 покупала. Сейчас уже привыкла к 0,5-1,5. Первый месяц молочку вообще не покупали, в магазинах не было маложирного. А потом нашли магазин, где продается, так 0,5% показалось очень вкусно! |
Автор: | Grominka [ 28 фев 2013, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Жизнь в стиле ДЮ |
Марина, 0.1 % само то. у нас в Германии вообще нет ничего 0%, так что вперёд. |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |