Итак, первый день диеты на Дюкане.
Рост 160, вес 85. Может быть, 82, весы везде показывают разные значения
Рассказала всем на работе, дома и знакомым, чтобы стыдно было потом сорваться
Завтрак - варёное яйцо и чай.
Обед - варёная курятина без кожи, 2 гомилки.
Полдник - 150 грамм обезжиреного творого с соевым соусом, яйцо.
Ужин - крабовые палочки.
Посмотрим, что из этого выйдет
И вот не могу понять, это мне правда всё время пить хочется, или накручиваю себя?
Овсяных хлопьев у нас нет, и пока не заказала, вместо них пока взяла МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза).
А на завтра будет рыбка в фольге.
РЕЦЕПТЫ:
http://forum.say7.info/topic62767.html - вот это я сделаю на выходных!
Цитата:
йогурта 200 г.+ пачка творога 200г + желатина 20г. Творог с йогуртом крепко взбить блендером, желатин распустить и ввести в массу. Я добавляла краситель и лимонную эссенцию, сахзам по вкусу. Какао примерно 1 ст. ложка и посыпала из ситечка над формой перед отправкой в холодильник. Часа через 2-
готово к употреблению.
готово к употреблению.
Цитата:
Пачка творога+1 яйцо+соль.
Микроволновка 800Вт 6мин.
Пеку на антипригарном коврике.
Из пачки творога получаются балшие 4 чипсины
Микроволновка 800Вт 6мин.
Пеку на антипригарном коврике.
Из пачки творога получаются балшие 4 чипсины
http://tastydiet.livejournal.com/19272.html#cutid1 - все божественные низкокалорийные рецепты
http://tastydiet.livejournal.com/75147.html - шоколадный крем
http://tastydiet.livejournal.com/40036.html - капустный пирог
.
