У меня в дневнике меня же процитировала
И что хотела сказать?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Очень хочется сбросить вес. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | блинчик [ 08 мар 2013, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Очень хочется сбросить вес. |
привет всем худеющим!Я начала сбрасывать вес 16 дней назад.Сейчас 2 день на Дюкане.Вес мой сейчас 86 кг.Сейчас пытаюсь завести дневник не очень получается. |
|
| Автор: | блинчик [ 08 мар 2013, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta |
Дю-сыр http://dukandiet.ru/syr-imeretinskij-i-nadugi/" Даниссимо по-Дюкановски" 500 г. творога,(я брала обычный творог 280 гр.и 2 баночки по 125 гр.мягкого творожка) 1 стакан молока, 1 ст. ложка желатина, сахзаменитель (я растворила 12 таблеток в столовой ложке воды), 3 ч.л.какао Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сах.заменителем, и хорошенько взбить погружным блендером. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо :) Выложить половину творога в глубокий салатник и убрать на пол часа в холодильник, вторую половину хорошо перемешать с какао,затем выложить сверху.Убрать на ночь в холодильник. Утром салатник с десертом опустить на минуту в тёплую воду и перевернуть на тарелку, оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно! запечоный йогурт: 2 яйца 175мл йогурта ванилин,1 ст.ложка крахмала,сах.зам по вкусу.все взбить.выложить в формочки не до самого верха.формочки поставить в глубокий противень что бы потом налить воду в него.Чуть позже налить воду на 2/3 чтобы формочки были в воде.Выпекать в духовке при температуре180%,20 мин.Должна получится корочка. Дю коровка 4 ст.л. СОМ жарить на сковороде до золотистого цвета. Потом добавить 150мл молока с растворенным в нем сах замом.Перемешиваем, разливаем по формам и в морозилку. |
|
| Автор: | akozlova [ 08 мар 2013, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta |
У меня в дневнике меня же процитировала И что хотела сказать? |
|
| Автор: | irisha [ 08 мар 2013, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta |
Привет! Дневник ты уже завела, по существу  Поменяй теперь заголовок, то есть у тебя сейчас вместо названия темы стоит ссылка. Если это ссылка на твой дневник, то ее надо вставить туда, куда ты вставляла ссылку на линейку: центр пользователя-профиль- подпись. А чтобы поменять название темы, в самом первом своем посте нажми внизу "правка" и над своим текстом в строке заголовок измени название, те вместо ссылки напиши свое название.
|
|
| Автор: | блинчик [ 09 мар 2013, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
Спасибо за подсказку ,а то я вчера устала разбираться где чего писать.Хочу спросить вы уже многие здесь давно.Я на сайте у Дюкана написала что хочу похудеть хотя бы до 68.И мне линейка выдала результат.Так и оставить? или надо сначала узнать какой вес должен быть по какой нибудь таблице? |
|
| Автор: | akozlova [ 09 мар 2013, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
Анкета Дюкана http://www.dukandiet.com/ Перевод анкеты на русский http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ Если по анкете тебе рассчитали, то её и придерживайся. |
|
| Автор: | блинчик [ 09 мар 2013, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
Зовут меня Татьяна.Моя история:поправилась я за последние 3 года.Набрала 24 килограмма.Сначала перестала сидеть на всяких диетах,после них нападал такой жор просто не возможно было терпеть.И я ела.Одно время испугалась когда набрала 80.Пошла на фитнес.Но долго не продержалась.Работа по12 часов была.На неделе некогда в выходные лень куда то идти, отдохнуть хочется.Бросила я это дело и перестала взвешиваться .Перестала верить в себя что я смогу успокоилась ,смирилась.Но когда встала в феврале на весы мне чуть плохо не стало .Решила что-то надо делать. Как раз сейчас график на работе сменили время появилось что бы готовить.Села на одну диету скинула 3 кг,и задумалась ,а что дальше опять ведь наберу ?Стала штудировать интернет но ни чего не подходило.То продукты какие то непонятные,то что бы хоть одно блюдо приготовить надо кучу продуктов и всего по капле,а остальное куда девать потому что они уже больше в другие блюда не идут.В общем полный маразм.Наткнулась на Дюкана понравилось то что нужно мясо ,рыбу,молочку.А потом овощи.Ну прям сказка все что я люблю и без чего не могу,если исключу то плохо себя чувствую мечтаю только о еде.Так что я сразу изучила отклики,рецепты и сразу же села на эту диету.Сегодня 4 день чувствую себя замечательно. |
|
| Автор: | akozlova [ 09 мар 2013, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
Прекрасно! Так сколько дней Атаки тебе посчитано? Если ты уверена в своём питании, хорошо. Если нужны советы, то выкладывай меню, кто-нибудь да поможет. Я третий месяц пишу каждый день, так легче анализировать. Удачного похудения! |
|
| Автор: | блинчик [ 09 мар 2013, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
атака 5 дней.Но буду потом на круизе 5:5 пока не сброшу 10кг.Потом посмотрю. |
|
| Автор: | akozlova [ 09 мар 2013, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется сбросить вес. |
Значицца, завтра последний день Атаки, а потом что 5 БО дней? А вот я с самого начала 1х1, и устраивает. Было время я хотела сделать 2х2, но передумала, и хорошо (ибо мне так виднее результаты). А 5х5 я даж не рассматривала как вариянт. |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|