Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Привет, я из Ростова-на-Дону!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6540		 Страница 1 из 7
Автор:  Худышка Алзира [ 14 мар 2013, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Я уже здесь почти месяц зависаю, вот решила завести дневничок! :Bravo: :Bravo: Скучно без подружек! :blush2: У меня все как у всех и желание похудеть тоже ОГРОМНОЕ! Пишите всем рада! Это пробный вариант о себе подробно расскажу завтра, ну или сегодня с дома! :connie_mama:
Автор:  Худышка Алзира [ 14 мар 2013, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Прикольно получилось! Ну можно и начать. Худею вместе с мужем, только он меня опережает, употребляя при этом иногда пиво, чем меня бесит, :girl_devil: :girl_devil: Еще и хвастается своими успехами, зараза! :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_devil: :girl_hide:
Сижу строго, конечно, кроме 8 марта! И что я Вам хочу сказать, уже давно мною замечено(на диетах постоянно), сколько дней нарушала, столько недель вес приводить в норму и буду! :drinks: А у Вас как?
Автор:  Худышка Алзира [ 15 мар 2013, 06:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Ну наконец! Только сегодня после 8 марта моя линеечка соотвествует действительности. :blush2: :whistle2:
17.03.2013 г. будет ровно месяц как я ДЮКАНЮ, надеюсь добью 6 кг.

Сегодня день БО
завтрак: трубочка из омлета и соленого творога+стручковая фасоль, зеленый чай.
обед: морепродукты с брюсельской капустой (гадость отменная) НИКОГДА не готовте капусту с морепродуктами (вонючка африканская) Но я уже отличилась умомо и сообразительностью, поэтому надо доедать.
перекусы- много зеленого чая
ужин- скорее всего окрошка.

Ну как-то так!
Автор:  блинчик [ 16 мар 2013, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Привет ты сейчас на диете или нет ?Если да то как успехи?
Автор:  Худышка Алзира [ 18 мар 2013, 06:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Приветик! Недавно был месяц как я дюканю Результаты вроде ничего! :girl_crazy:
Автор:  Худышка Алзира [ 27 мар 2013, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Ну вот! уже и отставание! За 10 дней ничего не случилось, то+, то-. :O: :O: что-бы такого сделать, чтоб вес сдвинулся.
У мужа уже -8 кг, за все время ни одного плюса! :not_i: :not_i: :girl_cray2:
Автор:  felaris [ 27 мар 2013, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Мужчины всегда быстрее худеют, так что не растраивайся, тем более, что у тебя результат-то отличный :good:
Автор:  Худышка Алзира [ 28 мар 2013, 06:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Ура! :Bravo: :Rose: Сегодня на весах увидела -700 гр. Еще один психологический барьер взят! :Implication: Расскажу какие радикальные меры и принимала: во-первых нарушила-отказалась от ужина (2ложки отрубей + кефир не считаю! :blush2: ) Во вторых-прибавила себе 5 минут на орбитреке. И самое вкусное: сделала себе первый раз в жизни обертывание: кофе, корица, мед и молоко. в ленку на пол-часа! :yes4: По рецепту еще был перец, но я не решилась.
Короче благоухала на весь дом, смыла-чудо! Кожа-бархат!!! :blush2: Сори: ароматный бархат!!! :blush2: Сверху укрепляющий крем и ВУАЛЯ: утром-700! Ну не чудо ли?! :Rose: Сегодня хочу повторить (кроме обертывания) Его буду через день!!
Автор:  Худышка Алзира [ 28 мар 2013, 07:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Настроение хорошее, поэтому решила поделиться своим меню на сегодня.
Во первых с утра меня ожидал гастрономический провал: замешала вчера с вечера "абалденные сырники" по рецепту с сайта, думала встану и перед работой приготовлю нам с мужем на завтрак. Случилось страшное: :girl_devil: они совершенно не снимались на антипригарной сковороде! Короче вечером сделаю из смеси запеканку!
Сегодня 2-ой БО:
завтрак- белое мясо, сельдь под шубой, чай.
перекус-творог 0%
обед- котлеты из телятины, овощи
перекус-йогурт с фруктами 0%
ужин-отруби с кефиром
эксперемент продолжается!! :dance2:
Автор:  Худышка Алзира [ 29 мар 2013, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет, я из Ростова-на-Дону!!
Доброе утро! :yes4: И это правда-400! действовала по вчерашнему сценарию и результат не засьавил себя долго ждать. вроде бы вошла в график! :boast: Но сегодня подвигов не будет, ужин будет обычным.
Кстати: из вчерашней смеси для "абалденных сырников" и испекла 6 великолепных творожных маффинов :Bravo: Реально очень вкусные. Даже муж подъедал, который не жалует отруба, да что там не жалует-он их вообще не ест, а результат приличный.
Меню на сегодня:
завтрак-омлет 1,5 яйца, огурцик, маффин, чай
перекус-маффин, творог, чай
обед-курогрудь, огурец, помидор, перчик
перекус-маффин, чай
ужин-запеченая рыба, квашения капуста.
Всем удачи! :girl_dance:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/