Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Давайте дружить и худеть вместе)))))))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6576		 Страница 1 из 3
Автор:  michulka [ 18 мар 2013, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Всем доброго времени суток!!!! Девочки, миленькие, ПОМОГИТЕ!!!!!! Я только начинаю....вернее начала то я 01.03.13, все шло замечательно, на Атаке скинула 5 кг!!!!!!!! Это был прорыв НО....8 марта не удержалась и поела не то чего нужно Ругаю себя, а что толку....09.03 привес в 3 КГ!!!! УЖАС Потом конечно взялась за себя - НИЧЕГО НЕДОЗВОЛЕННОГО, прогулки, бассейн, по возможности (работаю по сменам, по 12 часов, работа сидячая), скинула обратно ненавистные 3 кг, радует конечно...но вот уже неделю вес ВСТАЛ И ВСЕ!!!!!!! Сегодня заново рассчитала линеечку, решила начать все сначала... Атака-7 дней!!!!!!!!! Выписала ТОЛЬКО РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ....и повесила на холодильник Деваньки, поделитесь опытом, КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!! Что лучше есть, чтоб вес уходил быстрее, да и вообще дайте какой-нибудь совет для начинающей Дюканки))))))Пожалуйста Заранее всем благодарна, кто откликнется !!!Добавляйтесь в друзья, ВСЕМ БУДУ РАДА! Меня зовут Ирина, сейчас мой вес 81 кг, рост 156 МЕРЗКО Нормальный все должен быть 60 кг!!!! Очень хочу добиться успеха...ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!
Автор:  Lemon Juice [ 18 мар 2013, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
ну вот, у тебя все получилось, добро пожаловать :friends:
сделай линеечку еще себе для наглядности:

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

и да, зайди в мой первый пост, там много полезного для новичков.
книгу прочесть надо обязательно.
атаку повторять не надо. 2-3 строгих белковых дня и выходи на чередование в удобном тебе ритме.
Автор:  zelenok [ 18 мар 2013, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Т-А-А-А-К!!!!! Атаку заново - отставить!!!!! Продолжаешь в том же духе - круизить. Пиши подробно рационы, что, когда, сколько съела. Мы будем посмотреть! Возможно, есть маленькие ляпы, которые мешают. Не отчаивайся!!!!
Автор:  michulka [ 18 мар 2013, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
zelenok писал(а):
Т-А-А-А-К!!!!! Атаку заново - отставить!!!!! Продолжаешь в том же духе - круизить. Пиши подробно рационы, что, когда, сколько съела. Мы будем посмотреть! Возможно, есть маленькие ляпы, которые мешают. Не отчаивайся!!!!

Ленуська, спасибо тебе :girl_in_love: Я все поняла, бестолочь)))) Сегодня: выпила 2 стакана воды, съела 2 ст.л. овсяных отрубей ( я просто их запиваю водой), может не правильно :dntknw: через часик буду ломать отварные креветки, потом...еще не придумала))))) :popcorm1: :popcorm1: :popcorm1:
Автор:  michulka [ 18 мар 2013, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Танечка, у меня вместо линеечки встала сама ссылка :cry: я опять что не то творю, бестолковая :(
Автор:  zelenok [ 18 мар 2013, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Давай в конце дня напиши что ела за весь день. Прям по приемам пищи.А чего сырые отруби ешь. Сделала бы блин, или хлеб на завтрак. Прикольно и сытно.
Автор:  michulka [ 18 мар 2013, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
zelenok писал(а):
Давай в конце дня напиши что ела за весь день. Прям по приемам пищи.А чего сырые отруби ешь. Сделала бы блин, или хлеб на завтрак. Прикольно и сытно.
Попробую сделать завтра, хоть масленица и закончилась))))) А вечером отчитаюсь по полной, ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!!!! :ok:
Автор:  zelenok [ 18 мар 2013, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Ну чего, не получается фотку вставить?
Автор:  Lemon Juice [ 18 мар 2013, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
все у тебя нормально с линейкой, заканчивай уже обзывать себя всякими словами.
вот это тоже написано для тебя http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=223750#p223750

сырые отруби жевать довольно грустно. а главное - зачем??? если из них можно сделать столько всего прекрасного и вкусного? ссылки на рецепты дю-хлеба и дю-блина есть у меня в первом посте.
Автор:  Быхтя [ 19 мар 2013, 22:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Давайте дружить и худеть вместе)))))))
Возможно, есть маленькие ляпы, которые мешают. Не отчаивайся!!!![/quote]

----------------------------------------------------------------
Да,эти маленькие ляпы портят всю нервную систему. :girl_cray2: .Ну ничего ,думаю :scratch_one-s_head: что и у нас что-то да получиться..
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/