Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я смогу? Да! Смогу! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6599 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Yse_xorosho [ 20 мар 2013, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Я смогу? Да! Смогу! |
Всем привет! Примете новенькую? ![]() Мне очень нужна поддержка! ![]() ![]() История моя, как и у многих тут, обычная: беременность-декрет-снова беременность-декрет. Муж как-будто привык к моему виду уже, да и я...стоп! нее, я не )) Я всегда была немного полновата (65-67), потом смогла похудеть (просто образ жизни изменился) до 55 кг! А там и первый ребеночек решил поселиться в нашей молодой семье! И все бы хорошо, но начала я много есть, от безделья (это я сейчас так думаю). Сильно отекала, нагрузки врачи запретили...вообщем из роддома я вышла с весом 84 + 3 кило счастья на руках )))))) Похудела к окончанию ГВ до 64! Но видно сынульке моему одному скучно было и попросил он ТАМ себе сестренку! И вот я снова из роддома и 80 кг при мне! Казалось бы, мать погодок на месте не сидит - худей себе и худей, но как-то только до 74 получилось... Принимайте, в общем, меня в свою компанию! Дюкан мне в помощь! Нужные рецептики (у кого-то так видела - удобно!): 1. http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=42&t=6594 (не пробовала) 2. http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/ |
Автор: | Yse_xorosho [ 20 мар 2013, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Ах, да, где взять линеечку с отсчетом времени? И посоветуйте, пожалуйста, как следить за собой: записывать ли все, что ешь, сколько тренировки, прогулки ![]() |
Автор: | Yse_xorosho [ 20 мар 2013, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Вопрос про молочку: на Атаке тоже только до 800 гр? |
Автор: | Женечка-80 [ 20 мар 2013, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Привет!!!!!! Тут всех принимают и помогают! Молочку не более 800 гр в день. По поводу линеечки, нажми на мою, там написано создай свою линеечку, и дальше по инструкции! Вопросы будут пиши! |
Автор: | Женечка-80 [ 20 мар 2013, 21:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Записывай все тут, подробно что кушала! Опытные и просто добрые девочки скажут и подскажут если что не так! |
Автор: | Yse_xorosho [ 21 мар 2013, 07:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Спасибо за твое внимание! Вроде разобралась ![]() ![]() Итак, сегодня начинается мой путь! Настроение отличное! Готова в бой с кэгэшками! ![]() ![]() Буду сразу записывать, что ем. Завтрак: 2 вареных яйца и дю-хлеб, чашечка оолонга и кофе с сах.замом Перекус: отварная куриная нога Обед: груша ![]() Ужин: скумбрия жареная Прогулка - ДА, фитнес - 30 минут. |
Автор: | Женечка-80 [ 21 мар 2013, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Завтрак: 2 вареных яйца и дю-хлеб, чашечка оолонга и кофе с сах.замом[/quote] Привет! Отруби лучше кушать на завтрак, вообще всю молочку лучше до обеда, а ужин - рыбка, мясо, грудка, яичко не более 2 шт! Просто я у тебя не нашла отрубей в питании поэтому сразу пишу. |
Автор: | Yse_xorosho [ 21 мар 2013, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Привет! Так хлебушек же из отрубей))) или я что-то недопоняла? |
Автор: | Женечка-80 [ 21 мар 2013, 18:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
![]() ![]() |
Автор: | Yse_xorosho [ 22 мар 2013, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу? Да! Смогу! |
Привет! Хорошие новости - 73,1! На завтрак сегодня: кофе с молоком, много воды, салат из вареных яиц и горбуши консервированной ( что бы еще туда добавить?) Перекус: кефир Спорт - 20 минут |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |