Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мой путь 103 -> 70
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6637		 Страница 1 из 2
Автор:  Sашенька [ 24 мар 2013, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Мой путь 103 -> 70
Меня зовут Александра, мне 30 лет. В свой жизни я довольна всем, кроме своего веса, поэтому я тут и буду вести этот дневник.
Буду рада любой помощи, советам и конечно поддержке.
Автор:  Женечка-80 [ 24 мар 2013, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Привет!!!!! Как говорится Велком!!!!!! :Rose: Меня зовут Евгения, можно Женя. Мне 32 года. Тоже начала борьбу с весом..... Будут вопросы задавай, хотя я сама еще коечто спрашиваю у "старичков".
Автор:  Sашенька [ 24 мар 2013, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Итак, прошел первый день.
Мой рацион: яйца (и немного горчицы), котлеты (по рецепту с этого сайта), копченые куриные крылышки, кефир 0.1%, кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный творог. Отруби были в котлетах.

Погулять мне сегодня не удалось, но я сегодня весь день убиралась. Это конечно не равноценная замена, но все-таки какое-никакое движение.
Автор:  Женечка-80 [ 24 мар 2013, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Советую убрать крылышки, заменить на кургрудь. И конечно без кожи.
Автор:  Sашенька [ 25 мар 2013, 07:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Женечка-80 писал(а):
Советую убрать крылышки, заменить на кургрудь. И конечно без кожи.


Спасибо. Кожу, я конечно не ем. Крылышки появились в меню, потому что все время чего-то хочется, а чего сама не знаю :blush2: . С непривычки наверное.
Автор:  Sашенька [ 25 мар 2013, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Решила добавить свои фото для истории.
Автор:  Sашенька [ 25 мар 2013, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Так сына спать уложила, порядок навела, можно и отчет за день написать.
Рацион за сегодня: омлет с обезжиренным молоком, кофе с молоком, молочное желе (рецепт с сайта), котлеты, скумбрия х/к, копченная курица (сегодня грудка), кефир.

Проснулась я почему-то с горечью во рту, все время хочется пить. Молочное желе сегодня очень мне помогло, решило проблему с чем пить чай, отличный десерт, хоть у меня и не получился: больше по консистенции на йогурт похоже.

Надеюсь дальше будет все лучше получаться.
Автор:  Sашенька [ 26 мар 2013, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Говорят, что третий день диеты опасен срывом. Я сегодня с этим абсолютно согласна: весь день так и хотелось чего-нибудь запрещенного :popcorm1:
Рацион: омлет, кофе с молоком, молочное желе, котлета, скумбрия х/к, копченая курица, рыба, запеченная в духовке, чай и очень много воды.
Автор:  Grominka [ 26 мар 2013, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Саша приветик!!
Ну с таким настроем ты точно дойдёшь до конца,
в твоём меню не вижу отрубей.....
Умница, что взялась за себя, на фото просто красавица :blush2:
Автор:  Belo4ka 85 [ 27 мар 2013, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь 103 -> 70
Сашенька, приветик!
Зашла познакомиться. Меня зовут Ирина.
Если настроилась на диету, то уж точно срывов не будет и дойдешь до цели.
Пока нарушения только незначительные в виде крылышек, а в остальном все хорошо.
Пить будет хотеться постоянно, и это очень хорошо. Пусть быстрее выводится при помощи воды, токсины из организма и тем более, что тебе надо пить в день не менее 1,5 литра воды.
Если будут вопросы, то задавай, с удовольствием помогу, отвечу на все)))
Забегай в гости, буду рада видеть тебя у себя)))
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/