закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2460 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 246  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 07:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Юль, спасибо за поддержку))) Да и сама все понимаю, начиталась на форуме много, но все равно беспокойство появилось( Еще думаю белка мож мало ем? хотя и курица и творог и яйца... посмотрю через пару дней, после ЧБ дня... Да и с ходьбой проблема у меня: не каждый день получается время этому уделить, а вчера еще и аквааэробику пропустила, наверно физ. нагрузки маловато?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 07:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Сейчас книгу еще раз начну читать, вот ссылка, может пригодиться кому) - http://www.libok.net/writer/14574/kniga ... det/read/2

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Дюкан поначалу не рекомендует сильные нагрузки вводить, чтоб организму стресса не добавлять. Т.е. если ты регулярно занималась и раньше, то продолжай. А активно начинать заниматься сейчас - смысла нет. Плюс мышцы начнут накачиваться, отвесы будешь видеть реже. Больше ходи - это помогает похудению и мышцы держит в тонусе. Можно добавлять упражнения, только не максимальную нагрузку сразу и на всё. =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 07:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Я хожу, а физ.нагрузка умеренная, чтоб мышцы
были в тонусе, но они у меня не болят потом:-)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Да, на занятия ходила регулярно, вчера не получилось, и организм прям почувствовал не ладное)), мало, говорит стараешься, мало))))

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 09:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Читаю вот дневники других девочек и думаю про кожу на животе (растяжки и расслабленность после родов). Жирок то уходит, а кожа все больше морщиться, вот меня и осенило: ходила я как-то на массаж и женщина-массажист мне посоветовала такой рецепт: берешь жесткую мочалку растираешь прям до покраснения!!! (это важно!) кожу живота, бедер и особенно в том месте где есть растяжки, затем берешь приготовленную смесь: кефир с морской солью, пропорции произвольные, и этой смесью, стоя в ванной натираешь все эти места. Должно жечь, в этом эффект и заключается! Потом наливаешь ванну и не смывая садишься в теплую ванну...За 1-1,5 недели растяжки станут заметно меньше, проверено на себе. Давно это не делала, хочу начать сегодня. После процедуры кожу смазать детским маслом. Сами растяжки после нескольких процедур должны быть иссиня красными, если так, то это очень хорошо! Эффект будет! Рада буду если и еще кому-нибудь поможет)))

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Ого, про такое не читала. =) По описанию жестко довольно, но может стоит попробовать. =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
А этот рецептик только растяжки убирает?а жирок?
После родов растяжек нет, а вот плотный слой жирка имеется :to_take_umbrage:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Vesna писал(а):
А этот рецептик только растяжки убирает?а жирок?
После родов растяжек нет, а вот плотный слой жирка имеется :to_take_umbrage:


У меня он после этой методики собрался прям как-то и подтянулся, но делать нужно регулярно, через день... Я думаю с нашей дюетой это вариант хороший! Я начну сегодня о результатах отпишусь со временем))))

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гугусик худеет)))
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 10:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Ой надо и мне начать, а то у меня фигура ''груша''
проблема живот и бедра, хотя живот заметно стал меньше :-)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2460 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 246  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: