Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Терпение и труд - все перетрут!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6680
Страница 1 из 16

Автор:  tamilka [ 28 мар 2013, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Терпение и труд - все перетрут!!!

Всем привет! Меня зовут Тамилла, мой рост - 164 см., вес до диеты составлял 103 кг. Рассчитала линеечку: АТАКА - 5 дней, КРУИЗ - 193 дня, КОНСОЛИДАЦИЯ - 275 дней, СТАБИЛИЗАЦИЯ - пожизненно!!!
ВОТ МОЙ РАССКАЗ...
Родилась я в г. Баку. Была активным ребенком, поэтому в детстве мой вес не доставлял мне проблем...
Все началось, когда мне исполнилось 13 лет, переходный возраст, приход КД, недостаток мальчишеской любви (нет, смотреть смотрели, а вот парня не было)...В своем классе я не была самой толстой - 68кг. при росте 164см., но тогда мне казалось, что я жиртрест!!!
В 19 лет я влюбилась, и от этой любви появился на свет прекрасный мальчуган :connie_mama: я поправилась на 15 кг. Потом, скинув 10 кг. и расслабившись, я начала поедать чипсы, мороженное, гамбургеры, запивать все это пивом, квасом и т.п. На работу я устроилась с весом 85кг. Дальше...мы с девчонками на работе вместе садились на диеты, нас хватало на 2 недели...потом вместе отъедались, и опять садились на диету. И так из года в год, мы (заметьте) вместе дошли до цифры 102кг. :blush2:
Сейчас мне 37 лет., второй брак, детей нет (по причине отсутствия двух труб). Решились на ЭКО...Все врачи хором говорят, что мне нужно сбросить вес :punish: !! Так, что мотивации у меня хоть отбавляй :smile3:
Началась моя диета 9 марта 2013 г. Сейчас я на Круизе, уже 15 дней. Сбросила всего лишь 5 кг. :cry: Может я что-то делаю не так? Правда есть погрехи...я не гуляю по 20, 30 минут...
Но как только снег растает, обязательно до работы и обратно буду ходить пешком!!! На работе уже заметили, что похудела, но мне этого мало! Мой вес к концу диеты должен быть 72,5 кг. ДВИГАЮСЬ К ЦЕЛИ!!!! :girl_witch:

МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ:

Блинчики ни грамма отрубей
Хлеб Дюкана
Салат "Щетка"
Нежные мясные косички


Пережить отпуск. Готовимся к all-inclusive

Автор:  Stisha [ 28 мар 2013, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Привет Тамилла! Добро пожаловать. Ты пиши свой дневной рацион, здесь девочки подскажут если что не так. Удачи и хороших отвесиков :smile3:

Автор:  tamilka [ 28 мар 2013, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Спасибо!
Завтракаю я редко, но если ем то готовлю себе кашу из овсяных отрубей с творожком 0%.
Ем яйцо вкрутую, вареную курицу (кожу снимаю), делаю салаты огурцы, помидоры, редиска, зелень...правда все же добавляю подсолнечное или оливковое масло.
Очень люблю цветную капусту - жареную в панировочных сухарях...ГРЕШНА (((
Смотрела рецепты, но пока не все продукты у меня есть...в нашем городе очень трудно, практически невозможно найти СОМ(((
Еще хотела спросить, какой бальзамический уксус нужно купить, светлый или темный?

Автор:  Stisha [ 28 мар 2013, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Автор:  tamilka [ 28 мар 2013, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Stisha писал(а):
Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать)))

Автор:  tamilka [ 28 мар 2013, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Stisha писал(а):
Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать)))

Автор:  tamilka [ 29 мар 2013, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Утром встала, на завтрак съела кашу из овсяных отрубей с обезжиренным творогом 0,1%, и чашечку кофе с молоком 0,5% с сахзам. выпила. Все побежала на работу)) Погода супер!! Наконец весна пришла!!! :Yahoo!:

Автор:  tamilka [ 29 мар 2013, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Девочки, подскажите как линеечку вставить? Я ее скопировала на сайте надиетах, а вот вставить никак не получается((( куда зайти, где ее нужно вставлять??? :(

Автор:  ленусяленуся [ 29 мар 2013, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

центр пользователя сверху, профиль-подпись

Автор:  tamilka [ 29 мар 2013, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Терпение и труд - все перетрут!!!

Сегодня 16 день Круиза.
На обед было куриное бедро без кожи, кудрявый супчик (куриный бульон с яйцом и с зеленью). На ужин жареная рыба хек и кефир.
Уже два дня очень сильно болит затылочная часть головы, и задержка КД 9 дней, читала на форуме что такое возможно, но все равно нужно будет обязательно сходить к врачу. В понедельник пойду!!!

Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/