Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Терпение и труд - все перетрут!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6680 |
Страница 1 из 16 |
Автор: | tamilka [ 28 мар 2013, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Терпение и труд - все перетрут!!! |
Всем привет! Меня зовут Тамилла, мой рост - 164 см., вес до диеты составлял 103 кг. Рассчитала линеечку: АТАКА - 5 дней, КРУИЗ - 193 дня, КОНСОЛИДАЦИЯ - 275 дней, СТАБИЛИЗАЦИЯ - пожизненно!!! ВОТ МОЙ РАССКАЗ... Родилась я в г. Баку. Была активным ребенком, поэтому в детстве мой вес не доставлял мне проблем... Все началось, когда мне исполнилось 13 лет, переходный возраст, приход КД, недостаток мальчишеской любви (нет, смотреть смотрели, а вот парня не было)...В своем классе я не была самой толстой - 68кг. при росте 164см., но тогда мне казалось, что я жиртрест!!! В 19 лет я влюбилась, и от этой любви появился на свет прекрасный мальчуган ![]() ![]() Сейчас мне 37 лет., второй брак, детей нет (по причине отсутствия двух труб). Решились на ЭКО...Все врачи хором говорят, что мне нужно сбросить вес ![]() ![]() Началась моя диета 9 марта 2013 г. Сейчас я на Круизе, уже 15 дней. Сбросила всего лишь 5 кг. ![]() Но как только снег растает, обязательно до работы и обратно буду ходить пешком!!! На работе уже заметили, что похудела, но мне этого мало! Мой вес к концу диеты должен быть 72,5 кг. ДВИГАЮСЬ К ЦЕЛИ!!!! ![]() МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ: Блинчики ни грамма отрубей Хлеб Дюкана Салат "Щетка" Нежные мясные косички Пережить отпуск. Готовимся к all-inclusive |
Автор: | Stisha [ 28 мар 2013, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Привет Тамилла! Добро пожаловать. Ты пиши свой дневной рацион, здесь девочки подскажут если что не так. Удачи и хороших отвесиков ![]() |
Автор: | tamilka [ 28 мар 2013, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Спасибо! Завтракаю я редко, но если ем то готовлю себе кашу из овсяных отрубей с творожком 0%. Ем яйцо вкрутую, вареную курицу (кожу снимаю), делаю салаты огурцы, помидоры, редиска, зелень...правда все же добавляю подсолнечное или оливковое масло. Очень люблю цветную капусту - жареную в панировочных сухарях...ГРЕШНА ((( Смотрела рецепты, но пока не все продукты у меня есть...в нашем городе очень трудно, практически невозможно найти СОМ((( Еще хотела спросить, какой бальзамический уксус нужно купить, светлый или темный? |
Автор: | Stisha [ 28 мар 2013, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше. |
Автор: | tamilka [ 28 мар 2013, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Stisha писал(а): Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше. Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать))) |
Автор: | tamilka [ 28 мар 2013, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Stisha писал(а): Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше. Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать))) |
Автор: | tamilka [ 29 мар 2013, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Утром встала, на завтрак съела кашу из овсяных отрубей с обезжиренным творогом 0,1%, и чашечку кофе с молоком 0,5% с сахзам. выпила. Все побежала на работу)) Погода супер!! Наконец весна пришла!!! ![]() |
Автор: | tamilka [ 29 мар 2013, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Девочки, подскажите как линеечку вставить? Я ее скопировала на сайте надиетах, а вот вставить никак не получается((( куда зайти, где ее нужно вставлять??? ![]() |
Автор: | ленусяленуся [ 29 мар 2013, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
центр пользователя сверху, профиль-подпись |
Автор: | tamilka [ 29 мар 2013, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терпение и труд - все перетрут!!! |
Сегодня 16 день Круиза. На обед было куриное бедро без кожи, кудрявый супчик (куриный бульон с яйцом и с зеленью). На ужин жареная рыба хек и кефир. Уже два дня очень сильно болит затылочная часть головы, и задержка КД 9 дней, читала на форуме что такое возможно, но все равно нужно будет обязательно сходить к врачу. В понедельник пойду!!! |
Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |