Привет. Я Оксана, новенькая. 4 дня на атаке. Завтра круиз.
В прошлом году с апреля 2012 по декабрь 2012 сбросила 9 кг (начальный вес был 68, в декабре вес составил 58-59? прыгал)
Вот спустя 10 месяцев, решила опять подюканить. Мой вес сейчас 64, визуально я такая же как и в декабре 2012 ( когда было 59 кг). У меня активные тренировки 5 раз в неделю, 2 силовые + 3 кардио по 1,5-2 часа. Набор веса из-за прироста мышечной массы. Тренер говорит выкинь весы. Но мне уж очень хочется повторить результат прошлого года :)
Моя диета:
диета Дюкана
