Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Новая Жизнь!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6734		 Страница 1 из 3
Автор:  Vasilisa22 [ 04 апр 2013, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Новая Жизнь!
Здравствуйте, опытные Дюканочки)
Принимайте в свои ряды!

Моя история стандартна. Мне 20 лет, худышкой я никогда не была и , если честно, в школе не особо комплексовала. Обучение в ВУЗе мне открыло глаза на мою фигуру и появились комплексы. Твердо решив с ними бороться, я опробовала все возможные диеты, но за ними следовали срывы :girl_cray2: и все время возвращалась к этой цифре на весах - 70!
01.04.13 - переломная дата. Я наткнулась на этот сайт.
3 дня я изучала информацию и вот 04.04 - первый день "Атаки".

Завтрак: Творог обезжиренный, 2 йогурта 0%, кофе.
Обед: Из-за сильной занятости пришлось обойтись Йогуртом 0% с отрубями.
Ужин: 2 яйца и морепродукты.
Выпила в течении дня 1,5 литра воды..ооо..чувствую, что уже на все 100% состою из воды))))


Девочки, рассчитываю на вашу поддержку. Жажду рекомендаций, как новичок! Надеюсь, под Вашим руководством и вашей поддержке я достигну идеала)
Автор:  Наталья Рябова [ 04 апр 2013, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Приветик!!! Добро пожаловать! Я для себя немного другой завтрак выбрала-сначала кофе с молоком о%, через час отруби- и после этого часа 2-3 кушать не хочется, а там уже обед
Автор:  Olga-Olga [ 04 апр 2013, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Vasilisa22, привет!!
Я тоже на атаке))
А ты расчет веса уже сделала и линеечку?
Автор:  Vasilisa22 [ 04 апр 2013, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Olga-Olga писал(а):
Vasilisa22, привет!!
Я тоже на атаке))
А ты расчет веса уже сделала и линеечку?



Изображение
Моя диета: диета Дюкана

да сделала расчет, только как вставить не знаю.
Автор:  Vasilisa22 [ 04 апр 2013, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Наталья Рябова писал(а):
Приветик!!! Добро пожаловать! Я для себя немного другой завтрак выбрала-сначала кофе с молоком о%, через час отруби- и после этого часа 2-3 кушать не хочется, а там уже обед


Согласна, поле отрубей действительно не хочется кушать)
Автор:  tanichka [ 04 апр 2013, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Приветик и добро пожаловать!!
Конечно поможем и поддержим и все вместе достигнем идеалов!!!Изображение.
Автор:  tanichka [ 04 апр 2013, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
а насчет отрубей из них можно приготовить к завтраку или хлеб или блинчики или кексики к кофе очень вкусно и сытно...
Автор:  Vasilisa22 [ 04 апр 2013, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
tanichka писал(а):
а насчет отрубей из них можно приготовить к завтраку или хлеб или блинчики или кексики к кофе очень вкусно и сытно...




спасибо)))уже просматриваю рецептики)))
Автор:  Vasilisa22 [ 05 апр 2013, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Утро началось с хорошей новости -1 кг))) :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Начало положено! Один килограмм, а столько радости!!!!!!!)Улыбаюсь целый день))) :derisive:
Сегодня 2ой день Атаки!
З: Омлет из 2х яиц и молока 0,5%, постная ветчина
о: Куриные котлетки
П: Йогурт 0%
у: Творог 0% и йогурт с отрубями

Решила подключить еще бодифлекс для ускорения похудательного процесса...кто-нибудь занимался им?какие результаты?

:read: Кажется, все-таки я изучила не всю инфу. И походу процесса похудения возникли вопросы.
Подскажите, Дюканочки, кто как может:
1)Почему-то преследует неприятная сухость во рту..это же нормально?
2)В критические дни будет застой в весе?может лучше не вставать на весы в ЭТИ дни, а то мотивации конец!
3)Этап Атаки оказался не таким сложным, как я ожидала!По линеечке атака у меня длиться 3 дня. Как думаете, можно дня на 2-3 увеличить, для ускорения похудения?
4)Технический момент!Как на созданной мной линеечке менять текущий вес?

:dntknw: Простите новичка, за возможно нелепые вопросыЗаранее спасибо за ответы) :Bravo:
Автор:  yuko4ka [ 05 апр 2013, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая Жизнь!
Vasilisa22 писал(а):
1)Почему-то преследует неприятная сухость во рту..это же нормально?
2)В критические дни будет застой в весе?может лучше не вставать на весы в ЭТИ дни, а то мотивации конец!
3)Этап Атаки оказался не таким сложным, как я ожидала!По линеечке атака у меня длиться 3 дня. Как думаете, можно дня на 2-3 увеличить, для ускорения похудения?
4)Технический момент!Как на созданной мной линеечке менять текущий вес?

Добрый день. Сухость во рту - это от белков. Больше воды пей, на Круизе пройдет. =)
В КД привесы идут большие, т.к. вода задерживается.
Продлять Атаку нельзя, это может привести к застоям. Похудение не ускорится, т.к. за Атаку сливается лишняя вода.
По линеечке - заходишь в центр пользователя-профиль-подпись, там в коде должна быть одна цифра - ее и меняешь. Только я у тебя я линеечки не вижу... (О, уже вижу). =)
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/