Всех приветствую, немного о себе. Меня зовут Юлия, мне 31 год, почти 32))) Растет дочурка 2,9. Рост мой 160, вес в начале диеты был 64,8, сейчас по прошествии почти 3 недель 62,2. Сбросила мало((( не знаю что такое. Нарушений не было. Правда по объемам вижу сбросила, влезла в джинсы в которые не влезала. Сегодня ЧБ, выбрала чередование на круизе 1/1. С утра кофеек с молоком, в обед говяжьи котлетки на пароварке, в ужин салатик из кальмар, яйца и 4 крабовые палочки, заправленный 1% кефиром и 0% творожком и чуток сои. Посмотрим завтра будет ли отвесик.

Спасибо за советы, отруби есть ем часов в 11 с кефиром. Сегодня у меня ОБ: на завтрак омлет с помидорами, чуть позже кефир с отрубями, в обед туеное филе индейки с грибами, на ужин кефир, перекусывала огурчиками свежими. Пресс с утра покачала. с утра вес был 62.2 опять((( когда же он сдвинется.

Доела индюшку еще, а огурчики ем в ОБ, потому что со стулом проблемы, думаю, что из-за этого тоже вес стоит, купила чай себе сено, сегодня выпила, посмотрим, что завтра будет. Воды пью много, больше 2 литров. Вот хожу мало, дома пресс качаю, ногами немного машу.

Ну да описалась, листья сенны, пока без результатов, но если с ним так всё плохо, то больше не буду. С утра взвесилась 62 ровно, не большой, но отвесик. А в в ЧБ можно сыра грамм 30 - 5%?