не устояла!!! Маааааленькая соленая помидорка.

Не могу съесть больше. Рулет делала на ужин, но есть не смогла. Завтра съем.
Муж с сыном рады. Раньше я котлеты, а тем более рулеты делала редко. Теперь каждый день, так как мясо не перекрученое вообще сложно мне съесть.

Ощущение переполненого желудка. Кажется, что сейчас тресну

Если я правильно поняла книжку Дюкана, в этом и есть смысл! Поглощаешь немного, а сытый! Именно за счет мяса! Я сама в последнее время мясо не очень- то ела! И теперь филоню больше на тво рогах, потому, наверное,и отвес не огонь

Если я правильно поняла книжку Дюкана, в этом и есть смысл! Поглощаешь немного, а сытый! Именно за счет мяса! Я сама в последнее время мясо не очень- то ела! И теперь филоню больше на тво рогах, потому, наверное,и отвес не огонь



Я Ирина заходите, буду рада)))

viewtopic.php?f=18&t=6783

На весах 75,0

Настроение отличное. Наготовлю вкусняшек сегодня. В планах: супчик с фрикадельками, курочка в духовке, желе из каркаде. Молочно-творожное надоело

Завтрак - блинчики, форелька, активиа легкая сладкая. Няням, вкусненько
Перекус-желе, чай
Обед - мясной рулет, пюре из цветной капусты, кваш. капуста
Перекус - йогурт
Ужин - 2 кусочка бедра куриного, кефир

Наступил вечер. КД на подходе. Хочу чего-нибудь съесть. Чего-нибудь - это булку, например

Можно больше отрубей съесть? Думаю , может испечь это что-нибудь. Но положенные мне на сегодня я съела уже.

Девочки сделала хлебушек!!! Получилось!! Радовалась, как ребенок. Рецепты многие читаю, сомневаюсь, что может получиться. Ведь по описанию все элементарно. Рецепты обычных блюд в поваренных книгах намного сложнее бывают)))))
Ура!! На завтрак будет бутербродик

Утро. Весы. 74,8! И это не смотря на КД

Завтрак - омлет, дю-хлебушек на него форелька, кофе + мол + сахзам
Перекус - йогурт
Обед - супчик с фрикадельками, ложка йогурта без добавок в бульон. Желе из каркаде
Перекус - всё доедаю желе из творога и молока.
Ужин - что-то готовила, готовила всем и себе. Аж аппетит пропал. Съела полторы корюшки вяленых запила кефиром. Жду ураган в кишечнике

Какая молодец!!!! А у меня небольшие сбои! Но с завтрашнего дня подключюсь! Будем вместе к цели плыть!!!)))))

Привет, Катя! Зашла поддержать , когда-то жила в Южно-Сахалинске.
Если отруби использованы, а хочется печеного, можно сделать блины "ни грамма отрубей", очень вкусные, можно с творожным кремом. Из сахзамов оч. советую поискать или заказать фит-парад, он на натуральных компонентах и по вкусу У нас в Украине его купить невозможно, так мне из России передают, поищи. Успехов!