э-L-ечка писал(а):Светлана, спасибо за помощь! Книгу я читала, но урывками, на бегу - конечно, перечитывать нужно вдумчиво, но у меня пока не получается (( Вообще сегодня какой-то депрессивный день... Теперь доча, ей 1,5года, притемпературила. Устала я уже их лечить-долечивать, сил нет. Сынуля на улицу просится, одного не отпустишь - в итоге пошли. Да и сама в четырех стенах сидеть уже не могу. Как оказалось, ДР мужа прошел для меня достаточно спокойно, лишнего ничего не ела. А вот сегодня очень хотелось все бросить, стресс зажевать чем-нибудь. Да еще себе ничего не приготовила заранее, в итоге обед опять в 16.00. Держусь в ожидании каких-ниб положительных эмоций, чтобы опять на волне продолжать. )))
Аня, с детками так, то один болеет, то другой. Сама погодков мальчиков растила, без бабушек и нянюшек. Но все со временем нормализуется. А положительных эмоций ждать не нужно, надо самой создавать ситуации, генерирующие такие эмоции Только ради Бога, не надо зажевывать стресс! Для вот таких форс-мажоров и существуют перекусы. Пусть будут всегда в холодильнике творожок, крабовые палочки, какие-нить консервы в собств. соку, замороженная курогрудь, которую сразу можно тонко порезать на сковородку и пожарить. Йогуртами запасись. Яйца отварные приготовь заранее. В общем, входи уже в дю-ритм )
Вот пытаюсь как раз) завтра с утра надо будет уехать по делам, детей бабушка останется воспитывать. Поэтому набросала примерное меню, достала мясо размораживаться, пару яиц сварила на завтрак. И настроение лучше стало, взбодрилась немного :)
Круиз, ЧБ. Утром - минералка. Завтрак - кефир с зеленью, небольшой кусок краб мяса. Чай с молоком. Втор завтрак - творож запеканка с отрубями, 150мл молока 1,5%. Обед (в 16.00) - говядина маринованая в фольге, минералка. Ужин1 - говядина в фольге, минералка. Ужин2 (в 20.00) - 2 небольшие говяж котлеты, минералка. Чая мне сегодня что-то не хотелось, поэтому пила минеральную воду. За весь день получилось 2 литра.
Аня приветик!! Ой только не зажёвывать, потом так желеть будешь.....а как всегда мы знаем назад дороги нет. Правильно тебе советуют, ты суй в рот только от Дю, меня яйца и крабовые палочки оочень часто выручают и творог. Поэтому ты держись, я знаю тяжело очень, столько переживаний когда дети болеют. Мои почти выросли, но когда болеют так же переживаю. Держись и самое главное кушай, от того что промежуток большой между завтраком-это не хорошо.
Grominka писал(а):Держись и самое главное кушай, от того что промежуток большой между завтраком-это не хорошо.
Держусь, Таня! Сынуля, можно сказать, простуду победил. А у доченьки зубки, оказалось, режутся. Уже полный рот зубов, а такое в первый раз ((( Гелем мазать не дается, капризничает, плачет по каждому поводу, насморк ручьем, небольшая температура, спать с таким набором не может - сегодня почти всю ночь бодрствовали. Одно радует - через неск дней все наладится)
Вчера позаботилась о завтраке и обеде, чему почти рада) Почему почти? Да потому что вчера делала говядину в фольге, а сегодня хотела повторить. Но пришла в голову дурная мысль - поставить в духовку не в фольге, а в форме с крышкой. В итоге - обедала резиной ;) Мясо получилось жестким, пока жевала - челюсти устали, перетрудила)) Я, конечно, обед съела, но бедному желудку подбросила Панкреатина, чтобы бедненькому полегче было эту резину переваривать ) вывод напрашивается - пока на диете, глядишь, что-нибудь понимать в готовке начну , стану приличным поваренком)))
Очень удачно зашла сегодня на рынок: купила творог 0,5% и кефир 0,1%. До этого творог встречала только 1,8%, а кефир 1%. Творог оказался очень вкусным, много лучше того, что я покупала до этого. Кефир еще не пробовала, но покупать теперь буду только его - диета есть диета)
)
