| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6845 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | капель [ 14 апр 2013, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить |
Дамочки, всем горячий привет! Поняла, что без вашей поддержки не обойдусь. Принимайте в свою компанию! Очень приятно читать ваши дневнички. Решила завести свой, буду рада гостям и, надеюсь, друзьям. Меня зовут Лена. Мне 41 год. Лет с 30 начала задумываться о здоровом образе жизни. Думала лет пять - и решила, что для начала надо похудеть. Худела, поправлялась, опять худела и т.д. Знакомая история... За последний год как-то незаметно и весело я стала больше на 10 кг. Ела все, что хотела. Стану на весы - удивлюсь:" Я еще так много не весила..." И ем дальше. Подсела на семечки. Взвешусь через недельку:"Мда.. Я еще так много еще не весила!" Короче этот эксперимент можно было продолжать бесконечно. Вес стал расти, как сдоба в тепле. 76 кг меня испугали. И я, такая испуганная, стала искать способ вернуться к своим родным 65 кг. Главная цель для меня- качество жизни.Прочитала книгу Дюкана "Я не умею худеть". Зацепило! И вот я здесь. Дюканю с 27 марта. За два дня атаки ушло 2кг. А на круизе вес скачет. На ЧБ сбрасываю, на БО набираю. За две недели похудела еще на 1 кг. Ужас! Но я настроена довольно решительно. Так, что вперед, к качественной жизни!!! |
|
| Автор: | svetlia [ 14 апр 2013, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед, к старым классным джинсам! |
привет) удачи в новом начинании! пиши рацион... может там какая собака порылась,если не скидываешь желаемое) |
|
| Автор: | капель [ 15 апр 2013, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед, к старым классным джинсам! |
svetlia писал(а): привет) удачи в новом начинании! пиши рацион... может там какая собака порылась,если не скидываешь желаемое) Добрый вечер! Напишу о рационе. ЧБ_завтрак: омлет из 2 яиц на молоке 1,5%, 2 кусочка куриной грудки, чай. В 12 часов: творог обезжиренный +2ч. л.йогурта обезжиренного, кофе с 1 таблеткой. Обед- рыба или курица, чай. Вечером - тоже самое. БО_ на завтрак то же, что и в ЧБ + салат (редис, огурец, лук зеленый +кефир 1,5%). В общем ем все, что и ЧБ дни + овощи. Ни моркови, ни свеклы не ем. Пью кефир. Правда иногда позволяю себе бокал сухого вина к рыбе... В ЧБ сбрасываю, В БО набираю. Такие дела. |
|
| Автор: | капель [ 01 май 2013, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жи |
Обожаю читать дневники! Сначала читала, перескакивая с истории на историю. Затем стала переписывать рецепты. Большой респект Татьяне и Катерине. Обалденные рецепты, нужные ссылки и просто очень хорошие люди. Мой вес наконец-то пополз вниз. На атаке -2 кг 1 неделя -300гр 2 неделя -1 кг 3 неделя -2кг 4 неделя -1кг Итого за месяц, вместе с атакой, -6кг Совет начинающим - сходите к девочкам в гости здесь Татьяна ,а здесь Катя - Стрела Удачи всем! |
|
| Автор: | капель [ 04 май 2013, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жи |
svetlia писал(а): привет)
удачи в новом начинании! пиши рацион... может там какая собака порылась,если не скидываешь желаемое) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|