Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Тайна тридцати килограммов (101-68) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6916 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Игрунья [ 22 апр 2013, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Всем привет, уже некоторое время читаю этот форум, и вот решилась присоединиться. Меня зовут Юля (ко мне на "ты"), мне 31, живу в Москве. Замужем, детей нет, домосед по жизни: книги, компьютер, жизненные стрессы и вкусненькое - вот и результат, "доросла" до 101 кг при росте 164. Честно скажу: на диете сидеть не страшно, а вот на форум вылезать страшно, поскольку критику с детства не переношу. Работала над собой, обидчивость ушла, но неприятие критики (кроме самого добродушного и понимающего тона) осталось. На Атаке пару дней пересидела, поскольку за 6 дней скинула 3 кг, захотелось еще 1 кг скинуть, довела Атаку до 8 дней, а смысла в этом не оказалось: так и осталось -3. ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 22 апр 2013, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Игрунья писал(а): Всем привет, уже некоторое время читаю этот форум, и вот решилась присоединиться. Меня зовут Юля (ко мне на "ты"), мне 31, живу в Москве. Замужем, детей нет, домосед по жизни: книги, компьютер, жизненные стрессы и вкусненькое - вот и результат, "доросла" до 101 кг при росте 164. Честно скажу: на диете сидеть не страшно, а вот на форум вылезать страшно, поскольку критику с детства не переношу. Работала над собой, обидчивость ушла, но неприятие критики (кроме самого добродушного и понимающего тона) осталось. На Атаке пару дней пересидела, поскольку за 6 дней скинула 3 кг, захотелось еще 1 кг скинуть, довела Атаку до 8 дней, а смысла в этом не оказалось: так и осталось -3. ![]() привет. юля, добро пожаловать! хорошо, что предупредила. но без критики здесь не обойдется. я, например, большой специалист по критике и довольно фиговый - по сюсюканью и поглаживаниях по головке. зато я знаю тайну тридцати килограммов и тебе есть прямой смысл меня потерпеть ![]() атаку увеличивать было нельзя. за это может последовать расплата в виде застоя потом на круизе. вообще лучше все делать как доктор прописал. система проверена, отлажена и работает. книгу прочла? у меня в первом посте большая коллекция ценного и полезного, заходи (по ссылке). удачи! |
Автор: | Игрунья [ 22 апр 2013, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Спасибо за теплый прием :) книгу читала даже 2 раза, лежит рядом с кроватью, это же прямо библия худеющего человека.)) Да и вообще у меня скорость чтения крайне высокая с детства. А твой дневник стал одной из причин, по которой я решила отписываться тут, а не только читать. Читаю его с 1 страницы понемногу ежедневно и восхищаюсь. Попробую объяснить свою позицию по поводу критики: во-первых, ею меня досыта кормили всю жизнь родители (папа мой тот еще кадр, он даже в магазинах продавщиц учит, как правильно надо продавать), а я была очень чувствительным ребенком, которому крайне важна была похвала... Во-вторых, есть фраза, с которой я согласна - у нас до сих пор Страна Советов, одни советчики со всех сторон, и все знают, как лучше. В-третьих, человека невозможно заставить измениться, пока он сам этого не захочет, имхо. Ну а в-четвертых... помню, еще моя преподавательница по английскому языку говорила следующее: есть люди, которых стимулирует к действию именно критика ("я всем назло докажу, что могу!"), а есть те, которых заставит горы свернуть похвала окружающих. Так вот, среди ее учеников примерно 5% положительно реагировали на критику, и 95% улучшали свои результаты благодаря похвале. Если меня ругать, у меня руки опускаются, я впадаю в грусть-печаль, и ухожу в себя. Зато похвалы и комплименты дают подпитку энергией, я эти слова складываю бережно в копилку памяти, по нескольку раз вспоминаю, и заряжаюсь желанием действовать дальше. Дюкана мне, к счастью, никто специально не советовал: знакомый поделился радостью, что похудел на 24 кг за 5 месяцев. Я обалдела и захотела узнать подробности, и вот я уже тут. )) |
Автор: | Игрунья [ 22 апр 2013, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Только что поделились знакомые анекдотом в тему. ![]() - Что делать, если моя девушка набирает вес? - Заставь ее больше ходить. Если она будет проходить по 5 км в день, то через неделю она будет в 35 километрах от тебя! |
Автор: | Игрунья [ 22 апр 2013, 23:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Помаленьку осваиваю новые для себя рецепты с этого сайта. Радуюсь, что от системы питания по Дюкану аж двойная... нет, тройная польза: - худеется - кушаешь полезную еду, а не дрянь вроде чипсов - скилл кулинарии повышается до 600 (кто в WoW играет, тот поймет) :D Сегодня приготовила рыбный пирог по рецепту http://dukandiet.ru/rybnyj-pirog-2/. Действительно вкусно, особенно когда горячий. Только я готовила без СОМ (пока не купила, не нашла в магазинах, даже в Ашане) и без отрубей (дневную норму отрубей ем утром в виде кашки). А еще сайра из банки была жутко соленая ( у нас в семье и без Дюкана всегда мало пищу солили, я не привыкла к такой концентрации соли, как на заводе в банку забабахали. |
Автор: | Игрунья [ 13 май 2013, 04:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Умышленно не писала на форуме, пока не было результатов. У меня очень интересно все получилось, не могу отойти от ощущения чуда уже неделю. Итак, с 10 апреля продержала Атаку аж 8 дней, последние 2 дня были лишними - просто от желания "еще килограммчик бы", и толку от них не было. За первые же 6 дней Атаки ушло 3 кг. Далее перешла на Круиз, соблюдала все четко по книге и спискам разрешенных продуктов, отрубей строго по 2 ложки, с овощами не перебарщивала, масло почти не использовала благодаря аэрогрилю, гуляла ежедневно, и т.д. Результат был нулевой: неделю, вторую неделю, третью... Я была морально готова к застою - как по книге, и как результат задержанной Атаки, но 3 недели без малюсенького даже сдвига в 100 г (и без ухода сантиметров) показались перебором, и упрямство моего организма меня достало. Я пыталась исключить отруби, потом даже любые молочные продукты - безрезультатно. Рассуждала я, наполовину исходя из логики, наполовину из интуиции. "Возможно, организм испугался резкой смены питания, покажу ему, что все в порядке, и можно есть что хочется, как раньше" - это вкратце. На Пасху 2 (4 и 5 мая) дня ела как до Дюкана: обычные котлеты в панировке с белым хлебом, кулич с цукатами, и т.д. А главное - по целой молочной шоколадке (100 г) в день. Кушать как раньше - так без обмана. :) В понедельник утром я встала на весы, ожидая привеса. Ан нет, как были 98 кг, так и остались. "Странно", - подумала я, и начала, как и планировала, вновь питаться белками. Куриные окорочка без кожи, печенка говяжья, запеченная в фольге, и по 4 яйца в те дни, когда хотелось их. Ни молочных продуктов, ни отрубей, ни масла, ни даже разрешенной ложечки кетчупа. За первый день внезапно улетело аж полкило! Сказать, что я была в шоке - это значит не сказать ничего. Как так, 3 недели правильного питания - и ничего, а 2 дня трескать шоколадки и потом 1 день посидеть на белках - и минус половина недельной нормы? Воодушевленная, я продолжила питаться так же и в следующие дни, и ушло еще 2 кг. В целом за 5 белковых дней ушло 2,5 кг. Итого за первый месяц диеты Дюкана - минус 5 кг с копейками ("копейки" в виде полкило пришли при переходе на 5 белково-овощных дней). А еще... чего я даже не ожидала - наступили "критические дни", которых не было уже около года из-за ожирения. И вот это был уже праздник номер два, помимо прекрасного снижения веса. С энергией все в порядке, ни слабости, ни особого прилива сил, просто хорошее самочувствие. И все-таки странно, что при режиме питания по книге 1 ЧБ/1 БО результатов не было, а после двух шоколадок за 2 дня и 5 ЧБ дней - такой прекрасный итог. |
Автор: | bagira2808 [ 13 май 2013, 04:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Юля привет! Прочитала твою страничку и очень обрадовалась, ты пишешь правильно, что есть , то и написала, твои ощущения и размышления мне близки, я может из тех кто сюсюкается, как здесь Татьяна написала, может пока и не получаешь того результата , приучи организм и потом следуй своей логике, у каждого организм по разному реагирует на еду, у кого есть отвесы, а у кого и нет, хотя едят одно и тоже, ты про воду ничего не пишешь, ее надо пить много и она сотворит чудо, продолжай писать свои ощущения и меню выкладывай это стимулирует и ошибки подсказывают наши учителя, удачи |
Автор: | Lemon Juice [ 13 май 2013, 06:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
я бы не надеялась, что эта... гм... тактика... будет срабатывать постоянно. лучше бы ты приходила на форум и писала свои меню. ты продлила атаку, получила закономерный застой. справляться с застоями все-таки можно в рамках диеты. и очень плохо, что исключила отруби. отруби - один из главных элементов ДД. |
Автор: | Чуча [ 13 май 2013, 08:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Привет, Юля! С началом нового образа жизни! Старт у тебя, действительно, хороший! Но, соглашусь с Lemon Juice в том, что пока рановато экспериментировать! Вес, в первые дни, как правило, уходит очень быстро, особенно у тех, кто стартует с больших кгэшек. А потом, чтобы он уходил, придется постараться!!! Вливайся! Удачи тебе! |
Автор: | Люлюкочка [ 13 май 2013, 08:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тайна тридцати килограммов (101-68) |
Привет, тезка) да не только мы одного росточка и одной весовой категории ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |