Доброе время суток!
Очень нужна ваша помощь, поддержка и советы.
И вот я вернулась в вашу семью спустя 2 года и набрав веса. По порядку:
- на диете сидела вместе с мужем и мамой. Скинули в среднем 20кг . каждый за 5 мес. но пришли злостные новогодние праздники, гости... и т.д. и т.п. и от своей цели медленно но уверенно начала отходить не достигнув её . Потом беременность, роды, восстановление.
И вот оно безумное желание опять ощущать как тают кг. и весы показывают все более приемлемые результаты, а главное объемы, объемы!!!!!
НО, ЕСТЬ ДВА БОЛЬШИХ "НО":
-1- малышке моей всего 8 мес. и она ещё кушает сисю, хотя мы активно вводим прикорм (овощи, кисломолочка, кашка) кормить планирую еще где то столько же. Боюсь что бы не испортилось качество молока и не навредить ребенку. Особенно страшен кетоз(я так думаю). Знаю что тема Дюкан и ГВ уже обсуждалась и в книге есть целая глава, но то что предлагает книга мне не поможет. Хочу по настоящему, начиная с атаки и далее!
-2- это проблемы запоров которые теперь будут совсем убийственными, так как после родов получила в нагрузку трещины заднего прохода (соори хза такую откровенность). Будучи в прошлый раз на диете справлялась с запорами грубо говоря просто оч. хорошо поднатужевшись , а теперь это будет просто невозможно!!!!
Как быть, что делать!? Прошу прощения за некие подробности из своей жизни ну уж очень хочеться быть с вами и показать свои результаты.
Может кто- то что- то подскажет по этому поводу.
ПОМОГИТЕ!!!! ПОДДЕРЖИТЕ!!!!

Неуж -то никто и ничего мне не посоветует!?...
А говорили поддержка, поддержка...

Здравствуй, хозяйка дневничка! Надеюсь, можно на "ты"? И как величать тебя?

Прежде всего, думаю, стоит успокоиться и настроиться на позитивный лад У нас тут хорошо, весело, все дружно стройнеют и тебе помогут

Ребеночек - это замечательно! Пожалуйста, не садись пока на строгого Дюкана с атакой и т.п. Правильно говоришь, что главное - не навредить малышу.
Доктор Дю все расписал для кормящих матерей - так зачем изобретать велосипед? Может, за те 8 месяцев, что будешь еще кормить, вес так уйдет, что и не будет надобности в атаке.
По поводу запоров или, как тут говорят, проблем с мебелью. На форуме куча советов (стакан воды натощак, вазилиновое масло, пшеничные отруби, слабительные настои и т.п.). Есть специальная тема. Кроме того, у практически каждой тут на форуме такая проблема случалась, поэтому багаж советов уже огромный. Что-нибудь да подействует.

Удачи в постройнении и здоровья маме и малышке!

Спасибо что откликнулись
Меня на "ты" , я - Ната :hallo: .
Позитив есть, но и страхи тоже... То что тут хорошо знаю, именно по этому и вернулась!
Доктор Дю хорошо все написал, но не про меня , мне нужно все строго и кординально, а за это время что есщё буду кормить вес никуда не уйдет, а точнее я наверное не дам ему возможности. Ну уж очень я люблю попокушать и побольше и повкуснее, а теперь ещё и отговорка перед собой есть - "я ведь кормлю, мне нужно кушать..." и сама знаю что дитю и так достаточно, а лишнее все откладываеться

А по поводу выноса мебели я все прочитала на форуме сразу , но трушу что делать если не поможет, я ведь тогда помру!
Я хочу с вами, я хочу к вам!

Ната, так в чем проблема? Садимся на самого настоящего Дюкана, но в варианте для кормящих.
Нежирное мясо, молочка до 2-х процентов, овощи. И дитю будет хорошо, и фигуре твоей. Но никаких поблажек!

Если проблемы с мебелью кардинальные случатся, то есть экстренные средства: сенна, клизма или свечи. Но это на крайний случай, чтобы не было страха, что умрешь

Создай линеечку, пиши сюда каждый день, что ешь. Это очень дисциплинирует!

Беда в том что мой обычный рацион практически и есть 3-й этап, за исключением круп, которые ипереодически присутствуют в моем меню. Но вес не ьто что бы падал, он даже на месте то и не стоит! Попробую убрать крупы и более детально изучить продукты питания 3-го этапа. Но там так много "можно" что иногда грань с "нельзя" такая тонкая...
Начинать с атаки было бы лнгче, там все построже, очень дисциплинирует!

Люди добрые, а на третем этапе это все время ОБ дни кроме одного белкового и плюс допустимые шалости?