Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Начинаю свой дневник похудения.
Зовут меня Оля, сразу на «ты». Добро пожаловать!
Это моя первая диета в жизни. Да и худеть мне нужно первый раз в жизни. Лишний вес подкрался незаметно: после окончания грудного вскармливания. До этого проблем не было.
Худышкой я не была. Но с ростом 176 см я носила 46-й размер одежды и выглядела очень даже.
За беременности набрала 12 кг. Немного, скинула я их очень быстро. 8 кг в роддоме ещё (само дитё весило 4 кг), и в течение следующей недели дома остальные 4 кг. Какой кайф был влезть в мои добеременные джинсы – ух, красота!
Годик грудного вскармливания. И… Я просто стала пухнуть. Ограничивала себя в еде, не ела после 6, но вес не уходил. Затем возникли проблемы в семье, переезд, выход на работу.
И вот я с ужасом наблюдаю свой вес, начинающийся на цифру 9!
Итак, мой начальный вес 92,6 кг.

Почему всё-таки диета Дюкана? Да потому что это МОЯ диета. Я не люблю сладости. Я всегда любила мясо. Каждый день, не могу прожить без мяса. Рыбу и морепродукты – уважаю. Молочные продукты употребляю не так часто, особенно кефир. Но для фигуры – буду кушать и их. Проблема с водой. Я по жизни пью мало. Но теперь стоит жара, и я надеюсь, что приучу себя пить 1,5 – 2 литра воды.
Итак, программа насчитала мне следующее:
Атака 7 дней
Круиз 146 дней
Консолидация 209 дней.
Конечный вес 67,1 кг. Но я буду рада и 70 кг

Итак, 9 мая я закупилась продуктами. Овсяные отруби не нашла, только пшеничные. Но овсяные отруби уже выслали мне почтой. Так что скоро буду вообще худеть по всем правилам.
Сегодня 5-й день атаки. Результаты очень мне нравятся: -2,1 кг!
Чудесная диета! Ем, даже после 18:00 ем – и утром вижу на весах минус! Честно говоря, меня это даже удивляет!
Так как у меня 2-летняя дочка и полный рабочий день – времени на готовку фактически нет. Поэтому пока кушаю минимально приготовленные продукты. Вареное куриное мясо, рыбные консервы в собственном соку, творог с молоком, крабовые палочки, Активия, вареные яйца. Пью воду, кофе.
Вчера совершила подвиг  - сделала йогурт Вернее, йогурт сделала за ночь мультиварка. А я утром его просто пробовала  Кисленько и вкусно. Можно будет использовать и как салатную заправку. В пятницу уже буду кушать овощи. Кстати, их я тоже очень люблю. А вот фрукты не особо – так что Дюкан – МОЯ диета.
Всем желаю удачного дня и отвесов, отвесов, отвесов!!!

Доброе утро!
6-й, предпоследний день Атаки.
Одновременно КД.
Сегодня на весах увидела тот же вес, что и вчера. НО это ничего, главное не плюс. Кто-то мне говорил, что при КД жидкость в организме задерживается.
Вчера вечером накрыла волна желания сьесть что-нибудь. Просто съесть. Хотя обьективно я есть не хотела.
Связано это с тем, что я сейчас переживаю очень сложный период в семье. Много переживаний и стресса. Ребёнок маленький, я одна - времени для себя нет. Поэтому организму нужны положительные эмоции, которые я раньше черпала из еды (вредной и неполезной). Но я сдержалась. Выпила чашку зелёного чая и всё. Горжусь собой! Очень хочу добиться поставленной цели.

Привет Оля.Я Оксана приятно познакомится.Молодец выдержала 6 дней потом будет легче.У тебя обязательно всё получится.Кд и в правду задерживают воду у всех по разному у меня 1-1,5кг бывает..Я кушать готовлю когда своих уложу правда сил нет но хоть разнообразие в еде а то и сорваться можно,готовлю сразу на 2-3 дня.

Привет! Первая в жизни диета? Поздравляю, желаю, чтоб единственная
Меня заинтересовала твоя подпись (как это 90 кг не ожирение, а лишний вес?), вот я и нашла твой дневничок, оказалось, что ты длинноногая красавица.
Какой у тебя мотив?

odi писал(а):Привет Оля.Я Оксана приятно познакомится.Молодец выдержала 6 дней потом будет легче.У тебя обязательно всё получится.Кд и в правду задерживают воду у всех по разному у меня 1-1,5кг бывает..Я кушать готовлю когда своих уложу правда сил нет но хоть разнообразие в еде а то и сорваться можно,готовлю сразу на 2-3 дня.

Приятно познакомиться! Я очень целеустремлённая - надеюсь, справлюсь. На выходных буду готовить наперёд, чтобы потом уже просто разогревать.
Да и в пятницу уже овощи наконец можно будет кушать. Я их люблю очень.

26июня2012 писал(а):Привет! Первая в жизни диета? Поздравляю, желаю, чтоб единственная
Меня заинтересовала твоя подпись (как это 90 кг не ожирение, а лишний вес?), вот я и нашла твой дневничок, оказалось, что ты длинноногая красавица.
Какой у тебя мотив?

Привет! Добро пожаловать!
Да, худею в первый раз. ТОчно, дай Бог, чтобы в последний :)
Ты знаешь, меня мой рост только и спасает. Ноги до сих пор очень даже ничего, я ж ещё и каблуки ношу высокие. )
Мотивы? Хочу себе нравится. Хочу покупать то, что я хочу, а не то, что подходит. Хочу повысить себе самооценку (сейчас на стадии сложного развода с мужем, поэтому это мне очень-очень надо). Хочу быть красивой мамой. Вот так много ХОЧУ!

Привет землячка. Будем поддерживать друг друга. У тебя неплохие результаты, но думаю будет лучше. Самое главное это настрой. А я вот отрубей так и не нашла, не подскажешь где ты купила?

Nanusya писал(а):Привет землячка. Будем поддерживать друг друга. У тебя неплохие результаты, но думаю будет лучше. Самое главное это настрой. А я вот отрубей так и не нашла, не подскажешь где ты купила?

Привет! Вливайся! :)
Я их заказывала по интернету - напишу тебе в личку ссылку.