Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7096 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | Nanusya [ 14 май 2013, 17:49 ] |
Заголовок сообщения: | Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Всем привет. Меня зовут Татьяна. Мне 28 лет. Уже очень и очень много лет я мечтаю похудеть, именно мечтаю, потому что ничего для этого не делала, ну или делала, но меня хватало совсем на чуть-чуть ![]() Худобой я никогда не отличалась, и вечно комплексовала из-за отсутствия талии, зато у меня всегда были длинные и красивые ноги, теперь эти ноги похожи на тротуарные столбики ![]() ![]() |
Автор: | Nanusya [ 14 май 2013, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Сегодня у меня первый день Атаки. Что могу сказать, все достаточно просто, но отсуствие фруктов и овощей в рационе меня немножко напрягает. Мое меню на сегодняшний день: Завтрак: обезжиренный йогурт 125 гр.+травяной чай. Обед: крабовые палочки охлажденные, кальмар, творог обезжиренный. Полдник: травяной чай. Ужин: обезжиренный йогурт 125 гр.+травяной чай. Не могу заставить себя пить воду, я как-то совсем не привыкла пить много воды, а тут надо, а я забываю совсем. |
Автор: | Дюшесик [ 14 май 2013, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Приветик, я к тебе с ответным визитом! буду наблюдать за твоими результатами, и вот увидишь, уже совсем скоро ты порадуешь нас отвесиками хорошими и поймешь , что такой режим питания очень клевый!!! ![]() |
Автор: | Smelaya [ 14 май 2013, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Привет! Все обязательно получится! Отвесиков тебе и не забывай , пожалуйста, про водичку ![]() |
Автор: | AnnaSPb [ 14 май 2013, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Привет! А почему нет в рационе мяса, рыбы, птицы? Одна молочка и крабовые палочки? Разнообразия надо побольше!!! А молочки не больше 800гр в день. Удачи!!!!!! Пусть все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![]() Да, чуть не забыла -ОТРУБИ с утра!!!!!! Я на атаке делала себе очень вкусную кашку! С вечера замачиваешь отруби в молоке. Утром добавляю сах.зам, соль и в микроволновку. Не каша - объеденье! Сейчас на круизе делаю на завтрак ДЮ-блины! |
Автор: | Nanusya [ 14 май 2013, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
AnnaSPb писал(а): Привет! А почему нет в рационе мяса, рыбы, птицы? Одна молочка и крабовые палочки? Разнообразия надо побольше!!! А молочки не больше 800гр в день. Удачи!!!!!! Пусть все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![]() Да, чуть не забыла -ОТРУБИ с утра!!!!!! Я на атаке делала себе очень вкусную кашку! С вечера замачиваешь отруби в молоке. Утром добавляю сах.зам, соль и в микроволновку. Не каша - объеденье! Сейчас на круизе делаю на завтрак ДЮ-блины! Я отруби пока не купила, завтра буду по городу кататься найду. А мясо завтра будет, мне сегодня рыбы чего-то хочется. |
Автор: | Nanusya [ 14 май 2013, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Smelaya писал(а): Привет! Все обязательно получится! Отвесиков тебе и не забывай , пожалуйста, про водичку ![]() Спасибо, обязательно получится, с вашей помощью ![]() ![]() |
Автор: | Nanusya [ 14 май 2013, 19:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Дюшесик писал(а): Приветик, я к тебе с ответным визитом! буду наблюдать за твоими результатами, и вот увидишь, уже совсем скоро ты порадуешь нас отвесиками хорошими и поймешь , что такой режим питания очень клевый!!! ![]() Спасибо большое. Буду ждать результатов ![]() |
Автор: | Smelaya [ 14 май 2013, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Nanusya писал(а): Smelaya писал(а): Привет! Все обязательно получится! Отвесиков тебе и не забывай , пожалуйста, про водичку ![]() Спасибо, обязательно получится, с вашей помощью ![]() ![]() Девочки с форума кто тоже забывает про воду , набирают себе бутыль и ставят перед глазами ![]() |
Автор: | Бриджит [ 14 май 2013, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я СДЕЛАЮ ЭТО!!! |
Привет. Я тоже недавно начала худеть. Сейчас на круизе почти две недели. Уже несколько срывов. Но я не отчаиваюсь и продолжаю бороться с отсутствием силы воли. отвес есть: -3 кг. Особенно это почувствовалось в объёмах: одела брюки которые ели сходились (приходилось не дышать) - а сегодня сидят свободно! Желаю тебе удачи в твоих начинаниях |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |