Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дюканочка-Камчадалочка снова с вами))) второй старт https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7115 |
Страница 1 из 23 |
Автор: | Наська [ 17 май 2013, 02:14 ] |
Заголовок сообщения: | Дюканочка-Камчадалочка снова с вами))) второй старт |
Ну вот, и я решила обзавестись дневничком. Меня зовут Настя, мне 30 лет. Я замужем и у нас двое прекрасных дочурок: старшенькой скоро 9, а малипуське 1,5 годика. При росте 157 см я доросла до 85 кг. ПОРА ХУДЕТЬ!! Двое дочерей обязывают быть примером для подрожания. Я всегда повторяю старшей дочери, что на ночь есть нельзя, что нужно следить за фигурой смолоду, что набрать легко, а сбросить трудно, и сама при этом скоро перестану в двери входить!!! В общем, в поисках способа "взяться за себя" я забрела к вам в гости на этот сайт и решила попробовать. График мне рассчитали такой: Атака - 6 дней - должна скинуть 2,4 кг Круиз - 175 дней - должна скинуть 22,6 кг Консолидация - 250 дней Сегодня четвертый день Атаки. За предыдущие 3 дня ушло 3,0 кг. Опережаю график и начинаю немного беспокоиться. С одной стороны - вес уходит и это хорошо, а с другой - не слишком ли быстро, может побольше кушать? С нетерпением жду дальнейщих результатов и ваших советов. Полезные ссылочки для себя, пользуйтесь на здоровье Когда чего-то хочется Анализатор массы тела |
Автор: | Lemon Juice [ 17 май 2013, 06:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Наська писал(а): Сегодня четвертый день Атаки. За предыдущие 3 дня ушло 3,0 кг. Опережаю график и начинаю немного беспокоиться. С одной стороны - вес уходит и это хорошо, а с другой - не слишком ли быстро, может побольше кушать? С нетерпением жду дальнейщих результатов и ваших советов. настя, привет! добро пожаловать! ох уж мне эти девушки. хлебом не корми, дай только побеспокоиться о чем-нибудь ![]() ![]() и еще, ты должна знать, на дюкане все по-другому, это очень особенная диета. если ты будешь больше кушать, особенно мяса (или птицы или рыбы) и особенно в начале диеты, то вес как раз будет уходить еще быстрее. запомни это на будущее, когда начнешь беспокоиться о застоях и привесах. |
Автор: | Наська [ 18 май 2013, 01:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Ну вот, беспокойство позади. За четвертый день Атаки накинула 0,2 кг. Думаю, из-за того что во-первых было много соли: На завтрак Дюкановские хлебцы с малосольной кетой, чай. На обед рыбный супчик Полдник пропустила - вода-вода Ужин - куриная грудка в соевом соусе. Во-вторых пришли критические дни. Думаю, сегодня постараться кушать побольше мяса и поменьше соли и все будет ОК. |
Автор: | Бася [ 18 май 2013, 04:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Настя, привет! Хороший результат, стимулирующий. Так что скоро будешь хвастаться в фотоотчетах! ![]() Была я по осени у вас, на Камчатке... Красотища! Нет слов! ![]() |
Автор: | Наська [ 18 май 2013, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Да, на Камчатке классно летом и осенью. Но только не сейчас. У вас там уже жара, а у нас сегодня еще снег шел. Тоска грязно-серая. Сегодня опять некогда было пожрать нормально((( На даче с мамой делали перестановку. У тром был кефирчик 400 г с отрубями, В обед два кусочка палтуса синекорого с капелькой соевого соуса. Ужинаю только сейчас, в восемь вечера, попутно пишу сюда. На ужин супчик рыбный с яйцом. Потом будет только вода. Нужно еще пару чашечек выпить. О результатах расскажу завтра. |
Автор: | Наська [ 18 май 2013, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Еще хочу на днях сфотографироваться, так сказать, до. Хотя уже мне кажется есть небольшие результаты. Замечаю по пальцам рук. Обручальное кольцо стало свободнее сидеть. И что очень удивительно для меня , пропали отеки, хотя пью с утра до ночи воду. |
Автор: | Наська [ 19 май 2013, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Пятый день атаки позади. За день ушло 400 г веса. Около полуночи дико захотелось покушать((( Не могла уснуть, пришлось выпить немножечко молочка 1,5%. Самочуствие в целом нормальное. Сегодня день шестой, последний день АТАКИ. Результаты выложу завтра прямо с утра по камчатскому времени. |
Автор: | Lemon Juice [ 19 май 2013, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Наська писал(а): Около полуночи дико захотелось покушать((( Не могла уснуть, пришлось выпить немножечко молочка 1,5%. Наська писал(а): И что очень удивительно для меня , пропали отеки, хотя пью с утра до ночи воду. настя, по всему, что ты пишешь, видно, что книгу ты не читала. прочти, пожалуйста. она не такая уж и большая и легко читается. ее можно купить в книжном или скачать: книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi во-первых, на дюкане разрешено правильные продукты есть в любое время и запрещено испытывать голод. правда лучше бы это был кусок мяса какого-нибудь, а не молоко. голодно было наверняка потому, что поужинала плохо - мало или слишком рано, а это ошибка. во-вторых, воду удерживает и создает отеки соль, а не вода. а чистый белок имеет гидрофобный эффект, т.е. в сочетании с чистой водой наоборот, выводит воду из организма и сгоняет отеки. |
Автор: | Наська [ 20 май 2013, 02:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
АТАКА ПОЗАДИ!!! За шесть дней атаки из меня ушло 4,0 кг. Сейчас вешу 81,0 кг. Жду- не дождусь когда опять окажусь в семидесятых. На шестой день атаки вечером устроила себе праздник: приготовила тортик "Птичье молоко". Скушала кусочек с чайком. Ням-ням. Так что атака завершилась очень позитивно)) |
Автор: | Наська [ 20 май 2013, 02:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка-Камчадалочка тоже с вами))) |
Книгу я действительно не читала. Но по вашему совету вчера начала читать. |
Страница 1 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |