zarinka писал(а): Все-таки сделала 4 день атаки, в итоге сегодня 64, 7. Ура, перехожу на круиз! Наконец-то мои любимые огурчики. редисочка и холодничек!!!
Дорогие форумчане, подскажие следующие вопросы:
овсяных отрубей в моем городе НЕТУ, что мне делать? есть только пшеничные.
Кефира 0% тоже нет, минимум 1.5. Можно ли его пить на круизе?
Можно ли в салат использовать пару ложек кефира 2.5% вместо разрешенных пару ложек сметаны в 3%?
Насколько я поняла, то соотношение белков и овощей должно быть 60 на 40, правильно?
Огромное спасибо за помощь и поддержку!
Заринка, снова здравствуйте! У меня возникает ощущение, что Вы в своем дневнике разговариваете только сами с собой, а мои обращения к Вам остаются незамеченными. Давайте познакомимся! Как Вас зовут,откуда Вы?
Отруби девочки на форуме часто заказывают в интернет-магазинах. Почитайте раздел форума о продуктах. Кроме того, можно попытаться поискать их не в продуктовых магазинах, а в аптеках.
Кефир, конечно, лучше меньше 1% жирности, но если такого нет,конечно, 1.5% - это меньшее из зол. А чем такой кефир не подойдет в виде заправки для салата?
Я еще в роли заправки люблю творожок Валио 0%,он на вкус и по консистенции как сметана.
|
