Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

говорят что получается, так что за дело
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7189		 Страница 1 из 4
Автор:  sharmy [ 28 май 2013, 03:13 ]
Заголовок сообщения:  говорят что получается, так что за дело
Всем привет.
Меня зовут Маша, мне 27.
На сегодняшний день мой вес 82 кг, рост 176.
Хочу весить 65, но пройдя тест моя норма 72. Так что новая цель 70 кг.
Сколько себя помню столько и борюсь с лишним весом.
Автор:  kysina [ 28 май 2013, 03:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
Привет, подруга :smile3:
Автор:  sharmy [ 29 май 2013, 01:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
второй день атаки.
Чувствую себя замечательно. Особенно после того как встала на весы и увидела цифру 80,8 кг. То есть ушло 1,200 кг. При этом я легла спать наетая.
Вчерашнее меню:
Завтрак - кефир с отрубями, филе курицы, кофе с молоком
Обед - Филе курицы и крабовые палочки. Чай.
Ужин - куриные ноги запеченные в духовке

Больше всего на этой диете мне нравится, что готовлю практически как обычно. Просто кушаю все это без гарнира. Так что не надо задумываться о том что готовить надо себе и мужу отдельно.

Хорошая диета.
Автор:  Olga-Olga [ 29 май 2013, 01:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
Привет привет!! Конечно все получится! Единственное, уже можно сказать по личному опыту, учитывая, что норма отрубей все же ограничена- их уже жалко "тратить" просто так. Вся норма уходит на хлеб, блинчики, запеканки, пироги и т.д. Сначала готовила без особого разнообразия, но здесь у девочек стоооолько рецептов! Я никогда в додюкановской жизни столько не пекла :mosking:
Автор:  kysina [ 29 май 2013, 03:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
Поздравлю, с ощутимым отвесиком.
Да, диета мало того что сытная, от нее настроение не портится, а только поднимается. Я вот сколько себя помню, когда сидела на диетах, злая какая-то становилась)) от голода чтоли
А тут прям бодрость и отличное настроение :smile3:
Автор:  sharmy [ 29 май 2013, 03:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
Olga-Olga писал(а):
Привет привет!! Конечно все получится! Единственное, уже можно сказать по личному опыту, учитывая, что норма отрубей все же ограничена- их уже жалко "тратить" просто так. Вся норма уходит на хлеб, блинчики, запеканки, пироги и т.д. Сначала готовила без особого разнообразия, но здесь у девочек стоооолько рецептов! Я никогда в додюкановской жизни столько не пекла :mosking:



Спасибо за поддержку.
Я уже почитала все эти замечательные рецптики. Буду их на круизе применять. Люблю готовить а тут такое разнообразие можно сделать
Автор:  sharmy [ 29 май 2013, 03:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
kysina писал(а):
Поздравлю, с ощутимым отвесиком.
Да, диета мало того что сытная, от нее настроение не портится, а только поднимается. Я вот сколько себя помню, когда сидела на диетах, злая какая-то становилась)) от голода чтоли
А тут прям бодрость и отличное настроение :smile3:



Да уж помню как мы с тобой вместе это практиковали :mosking:
Автор:  sharmy [ 30 май 2013, 00:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
Атака день третий.
Бой идет успешно.

Сегодня весы показали 79,9 кг. Чувствуется легкость и уверенность в результате.
Вчера в рационе были: кефир, отруби овсяные, кролик (удивительно, съела целого кроля и похудела), крабовые палочки, кола лайт,кофе с молоком и много чая.
Автор:  kysina [ 30 май 2013, 02:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
ну вот, цифра 8 ушла безвозвратно. и пусть там остается. ждем цифру 6 =)
Автор:  sharmy [ 30 май 2013, 07:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: говорят что получается, так что за дело
kysina писал(а):
ну вот, цифра 8 ушла безвозвратно. и пусть там остается. ждем цифру 6 =)



да-да-да :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/