Форум о диете Дюкана

Добрый день всем всем всем! Хочу попробовать выдержать диету Дюкана, конечно есть некоторые сомнения однако позитивных результатов и отзывов о диете неизмеримо больше)))) Разрешите представиться: Елена, 40 лет, рост 162 см, вес ( эххх...) 81 кг. Сегодня для оценки своих сил решила попробовать хотя бы день питаться белковыми продуктами))). Утром 2 варёных яйца, 1 котлетка на пару, кофе без сахара. Сейчас на обед с большим удовольствием употребила 1 варённую сосиску, 200 гр творога( 5%), зелёный чай без сахара. В принципе вкусно и не голодно))) Во время ужина буду на работе но что нибудь из дозволенного перекушу конечно. Как считаете я могу сегодняшний день считать первым днём Атаки? А может есть ещё какие нибудь секреты?

Из того, что вы съели вроде бы нельзя творог (слишком жирный) и сосиску. Плюс смотря из чего котлетка. Свинину нельзя нам пока

Марий-Ка писал(а):Из того, что вы съели вроде бы нельзя творог (слишком жирный) и сосиску. Плюс смотря из чего котлетка. Свинину нельзя нам пока

Котлетка говяжья, сосиску варила специально подольше чтоб лишний жир выплавился))))) творог......в холодильнике был ток такой)))))

Решать, конечно, вам, но мне кажется что нужно стараться не нарушать, тем более первое время
Я бы, наверное, сегодняшний день не считала уже, а начала Атаку с завтрашнего
Но это я, зануда и максималист

Марий-Ка писал(а):Решать, конечно, вам, но мне кажется что нужно стараться не нарушать, тем более первое время
Я бы, наверное, сегодняшний день не считала уже, а начала Атаку с завтрашнего
Но это я, зануда и максималист

Ну тогда завтра начну заново , сегодня просто решила посмотреть как обойдусь без гарниров, соусов, хлебушка и пр.)))

alenkawvw писал(а):Добрый день всем всем всем! Хочу попробовать выдержать диету Дюкана, конечно есть некоторые сомнения однако позитивных результатов и отзывов о диете неизмеримо больше)))) Разрешите представиться: Елена, 40 лет, рост 162 см, вес ( эххх...) 81 кг. Сегодня для оценки своих сил решила попробовать хотя бы день питаться белковыми продуктами))). Утром 2 варёных яйца, 1 котлетка на пару, кофе без сахара. Сейчас на обед с большим удовольствием употребила 1 варённую сосиску, 200 гр творога( 5%), зелёный чай без сахара. В принципе вкусно и не голодно))) Во время ужина буду на работе но что нибудь из дозволенного перекушу конечно. Как считаете я могу сегодняшний день считать первым днём Атаки? А может есть ещё какие нибудь секреты?

Здравствуйте :)
Нет, не можете, сосиски нельзя и творог слишком жирный :)
Но за тренировку вполне сойдет!

Привет. наши сосиски слишком крахмальны. мяса там минимум и жир даже не нужно вываривать)
так что пусть этот день будет тренировкой. ну а пока изучайте книгу) там все подобно написано
http://www.e-reading-lib.org/book.php?book=1005441

Ну вот и подходит к завершению мой первый этап -Атака! Завтра " ухожу" в Круиз За расчитанные программой 6 дней атаки отвес составил 3кг 300 гр. - что для моего несговорчивого организма большое достижение. Конечно завтра утром перед Круизом встану таки на весы ( надо ж как то обозначить новую точку отсчёта ) Самыми тяжёлыми для меня стали 3-й и 4-ый дни, а вчера как то тяга к чему нибудь ( сама не знала чего хочется) пропала и последние два дня атаки прошли значительно легче.

Приветик)))
Поздравляю с окончанием атаки))
теперь можно будет не только белки)) но и овощи кушать))

alenkawvw писал(а):Ну вот и подходит к завершению мой первый этап -Атака! Завтра " ухожу" в Круиз За расчитанные программой 6 дней атаки отвес составил 3кг 300 гр. - что для моего несговорчивого организма большое достижение. Конечно завтра утром перед Круизом встану таки на весы ( надо ж как то обозначить новую точку отсчёта ) Самыми тяжёлыми для меня стали 3-й и 4-ый дни, а вчера как то тяга к чему нибудь ( сама не знала чего хочется) пропала и последние два дня атаки прошли значительно легче.

Отличный результат!
В каком режиме будет круиз, придумала?2/2?