Из того, что вы съели вроде бы нельзя творог (слишком жирный) и сосиску. Плюс смотря из чего котлетка. Свинину нельзя нам пока

Решать, конечно, вам, но мне кажется что нужно стараться не нарушать, тем более первое время
Я бы, наверное, сегодняшний день не считала уже, а начала Атаку с завтрашнего
Но это я, зануда и максималист

Добрый день всем всем всем! Хочу попробовать выдержать диету Дюкана, конечно есть некоторые сомнения однако позитивных результатов и отзывов о диете неизмеримо больше)))) Разрешите представиться: Елена, 40 лет, рост 162 см, вес ( эххх...) 81 кг. Сегодня для оценки своих сил решила попробовать хотя бы день питаться белковыми продуктами))). Утром 2 варёных яйца, 1 котлетка на пару, кофе без сахара. Сейчас на обед с большим удовольствием употребила 1 варённую сосиску, 200 гр творога( 5%), зелёный чай без сахара. В принципе вкусно и не голодно))) Во время ужина буду на работе но что нибудь из дозволенного перекушу конечно. Как считаете я могу сегодняшний день считать первым днём Атаки? А может есть ещё какие нибудь секреты?

Ну вот и подходит к завершению мой первый этап -Атака! Завтра " ухожу" в Круиз За расчитанные программой 6 дней атаки отвес составил 3кг 300 гр. - что для моего несговорчивого организма большое достижение. Конечно завтра утром перед Круизом встану таки на весы ( надо ж как то обозначить новую точку отсчёта ) Самыми тяжёлыми для меня стали 3-й и 4-ый дни, а вчера как то тяга к чему нибудь ( сама не знала чего хочется) пропала и последние два дня атаки прошли значительно легче.