| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник Bagira https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7208 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Bagira_Miha [ 29 май 2013, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Bagira |
[b][/b] Здесь я буду записывать свои успехи. Сижу всего день )) Думала. что это трудно - оказывается нет. Теперь дома надо пережить кормежку сладкоежек, НО как правильно сказала моя новая подруга из Питера "Это ТВОЯ фигура! и ТВОЯ жизнь! так лепи ее!" )))) Ура, я скульптор своего тела! |
|
| Автор: | Bagira_Miha [ 30 май 2013, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Bagira |
Сегодня второй день атаки. Откровения последних суток: 1. Дюкан - это вкусно! Я так люблю есть, а тут поняла, что дюкан, это реально офигенно, только надо порытся в рецептах и найти свои любимые вещи. Вчера я готовила индейку с чили молотым.и приправляла соусом из обезжиренного творога с зеленью. Реально, мои таскали у меня из тарелки весь ужин! При том, что им я наготовила их любимых ленивых голубцов! Таких жирненьких ))))) 2. Сегодня утром я проснулась и почему-то ощутила легкость. Вообще не понялла, что произошло и почему такое чувство. Понравилось. 3. Кофе без сахара, но с молоком - оказывается ничего так ))) 4. Для того, чтобы мозги не занимать вопросом "хочется пожевать" надо больше занятий для себя найти! Я вот увлеклась дачей и ландшафтным дизайном! Реально отвлекает ))) только пьешь много )))) Теперь о первых результатах - минус 800 гр. Я знаю, что нельзя взвешиваться часто. Я просто прошла мимо весов и не удержалась ) Теперь о спорте: я решила так, если бегать утром часто ленюсь, то уж вечером никто не мешает с гантельками пообщаться! 1. Пресс 2. Руки - все группы мышц 3. Ноги: приседания, ножницы, махи 4. Попа - пару движений 5. Талия: наклоны, мельница, обруч-убийца с пупырышками. 6. и самое главное - ГРУДЬ - прокачка верхних мышц. Так как грудь исчезает сразу - стараюсь накачивать как могу )))))) Ждите новых побед! Надеюсь, их будет много! |
|
| Автор: | Cool [ 30 май 2013, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Bagira |
Привет! С дневником тебя! Как зовут? Сколько лет? Я тоже недавно на дюете с переменным успехом,но надеюсь все получится. Кстати,с отвесом! |
|
| Автор: | Bagira_Miha [ 30 май 2013, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Bagira |
Привет! Я Лена. Мне 35 лет. Стартовый вес - 74  . Цель - 62  . После того как муж сказал "Ты располнела последнее время, но я понимаю, что ты не можешь ничего исправить"... я поняла, что это полная задница и так больше продолжаться не может! Он должен гордиться мною на пляже.. а не кряхтеть, когда сажает на колени  Вот я здесь )) |
|
| Автор: | Cool [ 03 июн 2013, 03:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Bagira |
Привет Лена! Как дела? Как успехи? Сколько будешь на атаке? Или ты уже в круизе? Сколько уже скинула? Ой что-то я тебя вопросами закидала. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|