Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Девочки, кто на ДД пытается сбросить лишних всего пару кг!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7210
Страница 1 из 1

Автор:  Innasun [ 29 май 2013, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Девочки, кто на ДД пытается сбросить лишних всего пару кг!

Всем привет! Обращаюсь к тем кто пытается сбросить лишних всего пару кг!! Давайте спишимся, поделится результатами и советами!
Рост163
Вес54-55 всегда прыгает
Хочу 51, как и раньше
Атака 4 дня без изменений( может из-за меСячных)
Круиз 3 дня, не понятно пока, ну вроде все так же как и было.
Продолжают диету. Есть еще такие как я? Отзывайтесь буду рада пообщаться:))

Автор:  Lemon Juice [ 30 май 2013, 09:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки, кто на ДД пытается сбросить лишних всего пару к

инна, я ответила тебе у себя. добавлю - эта тема - теперь твой дневник. сделай линеечку (как, написано у меня в первом посте, дорогу ты уже знаешь) и записывай сюда подробнейшим образом по часам, что ешь и как живешь. формат примерно такой:
завтрак 9.00 ----- (что, сколько)
второй завтрак 12.00 --------
обед 14.00 ---------
полдник 16 -----
ужин 19.00 ---------
дополнительно: вода, ходьба ---
лучше всего записывать вечером за день или утром за вчера.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/