Рецепт лепёшки хороший тут зовётся она Питой, только у меня почему-то от листа не отскребается... в след. раз попробую каплю масла по листу размазать. А в силиконовой форме её очень даже нормально печь - тонким слоем
Из хлебов - могу посоветовать стандартно, 3-минутный хлеб в микре - 2 ложки овсяных отрубей, яйцо, ложка творога мягкого (или кефира) и чайная ложка разрыхлителя. Всё перемешать и в микру на максимальную мощность на 3 минуты
А вообще, тут на форуме много рецептов хлеба, но почти везде какие-нибудь изыски нужны - то клейковина, то соевый изолят...
Лично я изолят не хочу вводить - меня пугает то что он продаётся в отделе спорт. питания, а я этим отделам не доверяю, боюсь что моя печень может взбунтовать... Хотя вроде изолят натуральный...
Если найдёшь именно хлеб без изысков - поделись плиз

И еще, я не могу найти сухое обезжиренное молоко. Смотрела в ашане, перекрестках, пятерках, в виктории, любимом, еще где то но не нашла.

Танюша, подожди с жестокой атакой. Последи за водой. Пьёшь норму?
Ну как тебе хлебушек?
А вот СОМ в пятёрочках и перекрёстках не найдёшь, либо заказывать с доставкой - у вас хорошая продуктовая аптека есть и Утконос, там молоко есть. А вообще, загляни на форум москвичей - там может расскажут где продают близко к твоему дому или работе.

Какие слова!!!!
Я прям почувствовала как ты счастлива, это замечательно быть радостной за всех-всех!!!! Танюша, ни в коем случае не меняйся!!!! И бросай эти похуделки - занимайтесь с мужем делом!
Представь себе, ты сейчас сбросишь пару кило ещё, а потом будешь беременной переживать что снова это набрала... Не тяни, если показаний от доктора к похудению нет - то можно и не продолжать! Лично мне так кажется
Ну а вообще, водичку пить нужно при любом раскладе - у меня на работе 3 кг дама сбросила, лишь выпивая по стакану каждый час. Всё-таки солей мы много употребляем, жидкость задерживается, а с водой проще и соли и токсины выводить и баланс организма поддерживать

Спасибо большое
Что касается дела))) Я подумала и решила так, так как ДД для меня сложно, вес не уходит, я стою уже неделе две на одной точке в 80 кг, решила перейти на ПП + ДД + спорт, до того момента, как начнется дело, дальше останусь на ПП и ДД, пойду в бассейн и на йогу (т.к. я панически боюсь рожать, хочу нервы свои немного успокоить) . Врач мой ни разу не говорила что будут проблемы из-за веса, поэтому надеюсь что еще немножко в процессе скину)
Вода, я купила себе литровую бутылку на работе и как хочу пить, выпиваю максимально, сколько влезает. Только так за рабочее время я смогу выпить 1.5 литра, потому что дома я пью чай либо чай с молоком, кофе, кстати, перестала пить и чувствую себя немного по-другому, как то менее возбужденно))) Но тут я буду сидеть)))