Страница 1 из 1
Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 03 июл 2011, 22:14
olgasel
Я уже начинала Дюкана, всю атаку прошла 5 дней на круизе и уехала в отпуск. Привезла незаметно за 2 недели 4 кг. От решила начать все сначала, 5 дней атаки начнуться завтра, а 68 кг будут у меня в кармане 6 января 2012 г. Подробности - уже завтра.
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 04 июл 2011, 16:11
olgasel
Первый день атаки, но вчера уже скинулось 0,9 кг, вероятно после перелетов и смены климата вода задержалась, вот и вышла. Дюкан сегодня ущербный, пришлось на работе съесть 2 цитрусовых маффина с кофе, а вот остальное- по плану. Купила огромную бразильскую индейку, размораживаю, устрою мясной пир, осталось добавить физ.зарядку, позанимаюсь сегодня с Wii йогой. Но на первом месте- питание конечно.
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 04 июл 2011, 18:42
Natalija23
Privet!!!
Dobro pozhalovatj!!!
Davaj, derzhisj i na narushaj boljshe, zhalko zhe potrachennysh usilij i sbroshennyh kg!!!
Udachi i terpenija!
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 04 июл 2011, 18:46
megaema
да терпения и только
и удачи
надеюсь это последняя и удачная попытка
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 04 июл 2011, 20:41
Salamuri
megaema писал(а):надеюсь это последняя и удачная попытка
Так и будет!
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 05 июл 2011, 16:59
olgasel
Спасибо , девчонки, за хорошие слова и пожелания.
Я их как услышала, так что 2,2 кг скинуто, этот вес Месье Дюкан мне рекомендовал скинуть за атаку. Решила не усугублять ситуацию, что приводит к срывам, и перейти на круиз, чтобы мягко продолжить похудение. Поела сегодня в обед прекрасных помидоров с корнишонами, бальзамическим уксусом как гарнир к тушеной говядине, утром был творог с 0% фруктовым йогуртом, кофе с 0%-молоком, в полдник дюкановский маффин с чаем с 0% молоком, на ночь будет кефир.
Лишнее - только 2 маффинчика с курагой на работе, сама не заметила , как они проскочили.
Re: Атака- до 9 июля, круиз- до 6 января 2011 г
Добавлено: 07 июл 2011, 17:45
olgasel
Чего-то тянет на сладкое. А сегодня с утра даже завтракать не смогла, так с утра тошнило от одних мыслей об еде. Потом уже в магазине купила кефир 1%, в машине выпила. Много овощей, индейка, ( еще около 3,5 кг осталось), ну и спорт. Пришлось снова пробовать на работе выпечку, остановиться трудно, но надеюсь, при общей диетичности рациона большого вреда это не нанесет. Сейчас пойду с собакой погулять, погода у нас стоит замечательная. Да и утром была йога, прекрасная вещь, только с ней и проснулась.