Форум о диете Дюкана

Всем привет, зовут меня Вера, мне 37 лет. Вот уже месяц я дюканю :girl_dance:

и читаю чужие дневники. Диету начала в весе 84 кг (взвесилась правда после атаки :blush2:

) рост 170, правильный вес мне насчитали 68 кг, Атака 3 дня. Круиз с 16 мая до 23 августа. Вес сегодня 78,5 кг.

Никогда не вела дневники, странички и т.д. как-то непривычно писать... Ну думаю справлюсь :dance4:

так что принимайте в свои стройнеющие ряды :drinks:

VERONA75 писал(а):Всем привет, зовут меня Вера, мне 37 лет. Вот уже месяц я дюканю и читаю чужие дневнечки. Диету начала в весе 84 кг (взвесилась правда после атаки ) рост 170, правильный вес мне насчитали 68 кг, Атака 3 дня. Круиз с 16 мая до 23 августа. Вес сегодня 78,5 кг.

Никогда не вела дневники, странички и т.д. как-то непривычно писать... Ну думаю справлюсь так что принимайте в свои стройнеющие ряды

вера, привет! добро пожаловать! очень впечатляющий результат уже, молодец! писать лучше приучи себя. ведение дневника очень дисциплинирует и чисто психологически удерживает от срывов в критические моменты.

Приехала с отдыха. На отдыхе первые 2 дня держалась, а потом решила питаться со всеми. Правда гарниры не ела, из борщей, супов не ела картошку. Зато ела фрукты без ограничений :blush2:

В итоге приехала с весом 74,4 (+ 300). Теперь 2 дня на Атаке сегодня вес 73,4 :Yahoo!:

Интересно сколько мне на Атаке посидеть? Нарушала диету 7 дней.

не нужна Атака. просто начни свой ритм с ЧБ дня и ...поехала ...Сгонять-то будешь лишь воду , а зачем этот стресс при всего 300гр а-ля лишних ?

Спасибо за совет, тогда завтра подключу овощи и перейду на режим 2/2

Сегодня ( точнее уже вчера :mosking:

) вес 71,8. Давно я такие цифры не видела :Yahoo!:

Вот и догнала я свою линеечку :girl_witch:

Вес в пределах 65-66. На закреплении с августа 2013. Новогодние праздники думаю пережила :dance4:

Сегодня вес 65.8 :good:

Форум о диете Дюкана

Все возможно и даже без усилий

Все возможно и даже без усилий

Re: И я хочу похудеть

Re: И я хочу похудеть

Re: И я хочу похудеть

Re: И я хочу похудеть

Re: И я хочу похудеть

Re: Все возможно и даже без усилий

Re: Все возможно и даже без усилий