| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мечтаю похудеть https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7318 |
Страница 1 из 23 |
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Мечтаю похудеть |
Приветик всем! Вот и я завела свой дневничок. Надеюсь, что его ведение поможет мне уменьшить количество поедательных хулиганств. Зовут меня Наташа. Мне 31 год. Работаю мамой круглосуточно. |
|
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
Прочитала кучу дневников. И какие все молодцы, какая сила воли!!! А у меня вот сила есть, воля есть, а силы воли нет. |
|
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
Чередую 1/1. Рацион на сегодня ЧБ З: отруби+ йогурт, 4 печенья Дю. О: куриная колбаса П: 1ст молока У: куриная колбаса У+: куриная колбаса Ходьба Час. Вода 2л. Ой совсем забыла, сегодня вечером у нас всеясельная грильята. Но я настроилась, что съем только постную свининку. Другого мяса там не будет. |
|
| Автор: | ezther [ 21 июн 2013, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
силу воли тренируем просто - надо каждый день писать тут ,что ешь-пьешь и как двигаешься...  да и зеркало,когда первые результаты пойдут тебе в помошь...  +после знакомства с дневниками уже понятно, что ДРУГИЕ смогли, те и ты способна,  --- что есть "куриная колбаска" ??????????магазинная ??? и нельзя ли усиленно покушать дома ДО паати , чтобы там лишь что-то попить, как ....воду ? 
|
|
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
ezther писал(а): силу воли тренируем просто - надо каждый день писать тут ,что ешь-пьешь и как двигаешься... да и зеркало,когда первые результаты пойдут тебе в помошь... +после знакомства с дневниками уже понятно, что ДРУГИЕ смогли, те и ты способна, --- что есть "куриная колбаска" ??????????магазинная ??? и нельзя ли усиленно покушать дома ДО паати , чтобы там лишь что-то попить, как ....воду ? Приветик! Именно поэтому завела дневник. Что бы стыдно было за нарушения. На меня это действует. Я в Россию поеду в августе и подругам обещала приехать похудевшей. Они меня в последний раз видели, когда я весила 73кг. До 65кг похудела на диете Малышевой. А теперь вот на Дюкане. В общем итоге похудела на 11кг. Осталось еще 7кг до 55кг. А вообще Дю насчитал до 57,9 , но хочется 55кг. Колбасу сама сделала, с сайта рецепт. Жаль фоты не дает вставлять. Как раз собиралась поесть хорошо дома перед грильятой. Последнюю неделю я вообще раслабилась, то друзья в гости, то доедать надо после них всего. Не приучена я еду выкидывать. Так что на этой неделе отвеса не жду, настроилась уже. |
|
| Автор: | ezther [ 21 июн 2013, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
укажи , плз, осн.принципы диеты Малышевой, а то в инете столько на нее ссылок и почему-то разные идеи там бродЮт... Почему она перестала устраивать ?Меня лично Дюкан привлек возможностью есть-то из выпечки..., про.кот. на др. диетах надо забыть и навсегда  Проблемы доедания знакомы и мне ..Мы не западники , легко так еду выкинуть рука не поднимется. Все хлебное птичкам, иное - в переработку , как ДОП в омлет и котлеты Держись - подруг НАДО поразить... именно СОБОЙ 
|
|
| Автор: | Львовна [ 21 июн 2013, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
NataliaKoz писал(а): Прочитала кучу дневников. И какие все молодцы, какая сила воли!!! А у меня вот сила есть, воля есть, а силы воли нет. Наташа, привет! Силы воли особо не надо - просто подстрой свою рутину так, чтобы тебе было удобно быть на диете и заниматься физкультурой - это очень даже возможно. Удачи! |
|
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
Девочки спасибо за поддержку. А ведь и вправду дневник работает. У меня аж настроение продолжать более укрепилось. Диета у Малышевой называется "минус 5кг за 10 дней". В инете есть видео где она о ней рассказывает. Я честно выдержала только 6 дней. Уж очень она жесткая. Но за каждые 2 дня теряла по 1кг. Там тоже белково-углеводное чередование. Больше 10 дней сидеть на ней нельзя. Белковый день- 1 отварная курица без соли. Углев.день- 1,5кг салат щетка без соли. И так чередовать 10 дней. Больше ничего есть нельзя. На ней я за 6 дней потеряла 3 кг, и после нее продолжала худеть еще на 5 кг, ела все , но порции уменьшила в 2 раза. Когда дошла до 65кг вес встал. И вот теперь я с вами. |
|
| Автор: | NataliaKoz [ 21 июн 2013, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
У меня муж раньше все выкидывал. Теперь ему деваться некуда, пока не доест, ничего нового не готовлю. Иногда замораживаю, но ему не говорю, а то точно не будет есть. |
|
| Автор: | NataliaKoz [ 22 июн 2013, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечтаю похудеть |
Вернулась только что с грильята. Было классно. Куча интересного про сына узнала. Ой девочки, каюсь - грешила. Завтра приговор от весов увижу, вам доложу на суд. |
|
| Страница 1 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|