тезка, привет! ничего себе, не слишком рано ты решила завести дневничок, за 3 кило до конца круиза
ну ты линеечку тогда сделай, что ли...добро пожаловать! удачи в борьбе с последними, самыми упрямыми кг!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Минус 18. Закрепление https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7376 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | таня8 [ 03 июл 2013, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Минус 18. Закрепление |
Решила завести свой дневник, чтобы легче было себя контролировать) На диете только с 15 марта 2013 года, начальный вес 83 кг. Стремлюсь к 65. С 15 лишними уже попрощалась. Осталось всего ничего, но, как все знают, эти последние килограммы самые трудные. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 04 июл 2013, 07:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
тезка, привет! ничего себе, не слишком рано ты решила завести дневничок, за 3 кило до конца круиза ну ты линеечку тогда сделай, что ли...добро пожаловать! удачи в борьбе с последними, самыми упрямыми кг! |
|
| Автор: | таня8 [ 04 июл 2013, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
Lemon Juice писал(а): тезка, привет! ничего себе, не слишком рано ты решила завести дневничок, за 3 кило до конца круиза ну ты линеечку тогда сделай, что ли...добро пожаловать! удачи в борьбе с последними, самыми упрямыми кг! Спасибо за пожелания удачи) Поздно завела дневник, потому что раньше все было легко и просто, кг таяли на глазах, объемы уходили, начала влезать в старые вещи  А теперь почти месяц вес на месте  Может советы бывалых помогут сдвинуться с мертвой точки) Да и себя больше контролировать начну, ведь, что греха таить, срывы в виде клубники, малины и шелковицы имели место 
|
|
| Автор: | таня8 [ 04 июл 2013, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
А теперь немного о себе) Мне 33 года, зовут Таня. Сколько себя помню, сколько и худею) И в 17 лет, когда было 53 кг при росте 172, и в 27, после вторых родов, когда было 70. "Дохуделась" голоданием и, как следствие, срывами, до 83 кг. Наконец то поняла, что что-то делаю не так, что диеты, типа "за 5 дней 10 килограмм" не дают никакого результата. Тогда совершенно случайно наткнулась на Диету Дюкана. Просто рылась в интернете в поисках очередного волшебного средства для похудения, просто зашла на сайт Дюкана и заполнила анкету для расчета правильного веса. Распечатала свою линейку, посмотрела на даты и поняла, что смогу) Случайно зашла и на этот сайт, и теперь тут практически живу, изучая рецепты и вдохновляясь результатами форумчанок) За что вам всем огромное спасибо 
|
|
| Автор: | таня8 [ 04 июл 2013, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
Итак, мое меню 4.07. ЧБ день. Завтрак: молочная каша с овсяными отрубями. Обед - 300 г запеченный хек, 200 г творог. |
|
| Автор: | ezther [ 04 июл 2013, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
раз любишь в инете читать ВЕРНЫЕ советы, то вот неплохая статья про причины плато и выход из него.... http://brinblog.ru/e-ffekt-plato-vo-vre ... o-poborot/ Кратко - менять привычную рутину и ...увеличивать кол-во белка в пище (ДЮ-диета этому как раз и поможет) |
|
| Автор: | таня8 [ 05 июл 2013, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
ezther писал(а): раз любишь в инете читать ВЕРНЫЕ советы, то вот неплохая статья про причины плато и выход из него.... http://brinblog.ru/e-ffekt-plato-vo-vre ... o-poborot/ Кратко - менять привычную рутину и ...увеличивать кол-во белка в пище (ДЮ-диета этому как раз и поможет) Спасибо за ссылку) В принципе, почти все то, что написано в статье о питании, я не употребляю почти 4 месяца. Спорта как такового нет, но целый день верчусь как белка в колесе, потому как сейчас работа, свой маленький бизнес и двое детей – все надо успеть, и все три точки находятся в разных местах. Но теперь вместо машины стала пользоваться велосипедом) Хоть какой-то спорт)) Просто сплю только 5 часов в сутки уже второй месяц, читала что и это может быть причиной "непохудения". Ну а белок это да, надо немного больше) Буду стараться) |
|
| Автор: | таня8 [ 05 июл 2013, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
Сегодня 5.05.2013 Утро - стакан воды, через 30 мин. каша на молоке с водой с отрубями. 9.00 - стакан воды. |
|
| Автор: | таня8 [ 05 июл 2013, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
Обеда еще не было, випила 3 стакана воды и кружку кофе. Сегодня "Очень трудный день" - иду на юбилей. Снова слушать эти вопросы, типа "Почему не ешь этого", "А попробуй это", "Как это ничего не пьешь?", "Ты не беременна?"((( Никак не могу к этому привыкнуть. Но знаю, что справлюсь и ничем не соблазнюсь 
|
|
| Автор: | ezther [ 05 июл 2013, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится) |
Окружающим, в зависимости от ваших отношений и ТВОЕГО НАСТРОЕНИЯ, высказываешься о 1 запрете врача 2 желании сменить имидж/воспитать характер/показать пример (какой-то там толстой родственнице) 3 споре с подругой - кто быстрее влезет в какое-то там ЭЭЭЭксклюзивное платье. кот вы купили на 3 размера ...меньше Ты девушка уже похудевшая и по идее те, кто с тобой рядом уже видят результаты...И все еще донимают вопросами ? |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|