| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| -30 не предел! Вдохновлятельный дневник! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7429 |
Страница 1 из 18 |
| Автор: | ameli80 [ 13 июл 2013, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | -30 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Вот и я решила завести дневние своих успехов. -10 кг за месяц и это только начало пути! буду писать сдесь свои успехи и наблюдения,так как пол дороги еще впереди! 28.08-минус 19 кг 16.10-минус 25 кг 22/11-минус 27 кг 03/12-минус 29 кг  Рост 163см Начальный вес 92 кг Промежуточный вес 82 кг 22/11-65 кг Ну и ,ясное дело,фоты: 92 кг,месяц назад,до диеты:      сдесь -5 кг, вес 87   СЕЙЧАС: -10 кг 82 кг   
|
|
| Автор: | fani [ 13 июл 2013, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -10 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
ameli80 писал(а): Вот и я решила завести дневние своих успехов. -10 кг за месяц и это только начало пути! буду писать сдесь свои успехи и наблюдения,так как пол дороги еще впереди! Рост 163см Начальный вес 92 кг Промежуточный вес (сейчас) 82 кг Ну и ,ясное дело,фоты: 92 кг,месяц назад,до диеты: сдесь -5 кг, вес 87 СЕЙЧАС: -10 кг 82 кг Удачи тебе, амели, на этом нелегком, но очень приятном пути! Побольше хороших отвесов! Ты очень красивая! |
|
| Автор: | ameli80 [ 13 июл 2013, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Сегодня минус 13 кг! Полет нормальный! |
Отчитаюсь немного. На сегодняшний день минус 13 кг с 17 мая, уже немного видно,что похудела. Питаюсь: утро: 1 завтрак. кефир,творог,отруби 2 завтрак:рыба (практически всегда дорада,сибас,форель ресная) 3 завтрак :рыба 4. ужин: ацкий коктейль После минус 10 кг добавила много хотьбы,где-то 10 км быстрым шагом. Дохожу от Леси Украинки на Крещатик туда и обратно:)) Кста,ищу попутчицу;)) Хожу приблизительно с 20-21,22 с заходами в интересные магазы:)) После внедрения хотьбы ушло плато( застой в 3 недели после -10 кг). После этого вес сдвинулся и начал поддаваться корректировке! Сегодня одела платье в кот НИ РАЗУ НЕ ВХОДИЛА:0 Так вроде-бы ничего,но вот живот...месяц 8 как-буд-то бы!     Уговариваю себя,что ракурс не тот,гггг:))) Эти фото мне для волшебного пенделя:) |
|
| Автор: | ameli80 [ 28 июл 2013, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -15 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
 Ну вот,уже минус 16 кг! Все ок! Двигаемся дальше!  Что кушаем- курогрудь,яйца,кефир,творог,морепродукты,рыба. Овощи-грибы,руккола,помидоры,огурцы,скудно,но хочется именно этого. Немного фото еды. сочная курогрудь прованс с розмарином и чебрецом,запеченая в фольге. Сочная! Это важно!  Сибас запеченный-для меня самая вкусная рыба  Сибас в соевом соусе  Сибас с имбирем  криветосики  Котлетосики запеченые в фольге с розмарином  Да,кстати,спрошу-Может кто-то хо составить компанию для вечерних дюпрогулок от ст м Дружбы народов жо Крещатика? Буду рада. Дякую! 
|
|
| Автор: | Чуча [ 28 июл 2013, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -15 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Наконец- то завела дневник!  так долго прятать такие успехи! Молодец! Результат супер! Видно по фоткам! Ты красивая!
|
|
| Автор: | ameli80 [ 28 июл 2013, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -16 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Чуча,дякую! 
|
|
| Автор: | ameli80 [ 30 июл 2013, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -16 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Девочки,сегодня приготовила ленивую курицу на тефлосковороде со специями и цесноком! Это ж нечто! Спасибо автору за рецепт,жаль не помню у кого стырила! Даже дети ели! И не просто ели а ПОЖИРАЛИ!  Вес сегодня тот же 76,КД. В воскр была подчистка закромов. Потому это нормально,заполняю кишечник до следующей субб,вс. Кста,была задержка 3 дня,хм. И опять про гулять! Сегодня гуляю в ботанический на Дружбы народов вечером. Кто хо? Девочки,женщины,бабули,не стесняйтесь! Всем рада!
|
|
| Автор: | ameli80 [ 31 июл 2013, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -16 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Перенесу сюда свои сердечные переживания,утащенные из днева Стрелы,хай будуть,как мотивация и для памяти: Сижу и тупо рыдаю. Ибо знаю как это, когда всю жизнь ты выбираешь спицифифицескую одежду,не можешь войти в маг, купить любое понравившееся платье,на роликах, велосипедах с такими жирафами не катаются , а в поход как на голгофу. А в компании, внимание как к подружке-тостушке , мужчин выбираешь не ты а тебя... Привычно. Нормально. Все ок. И вдруг.... Ты такая как все!!!! И это комплммент! И только бывшая толстушка может оценить прелести обычных вещей, доселе неприменимых. И ты королева! И ты смогла! И ты себе нравился и любишь себя! И твоя попа тебе самая красивая! И ты любишь себя и всех и весь мир вокруг!!! Господи как же я понимаю! Рыдаю! Это я к чему писала-то. Где я ни ела в рестике с такой Жо,каждый же ж неустанет заглянуть ,а что такая жреть? И удивлялись,увидев салатик. У всех почему-то мнение было,что гадости и ведрами. А разве ж толстые себя запустили? Разве худеть не хотят ,не пробуют? Сколько ж раз!!! я лично 2 раза на 25 кг худела и шо? как говорит моя подружка,это был твой мужеискательный абгрейт и предпродажная подготовка  .И все потом возвращалось! Разве ж не хотим,разве ж наплевать на себя? Просто отчаяние и соглашаешься с собой какая есть. А тут не просто диета,способ питания! И гарантия удержания,что Важно! Люди с долгосрочным результатом! Вот что ценно! Вот потому и смотрим на Дюкана как на Бога,который дал шанс быть другой,быть наконец-то принцессой! Как это ценно! Да и сам он такой няшечка! Вот все это в комплексе и дает такое обожание Дюкана и слёзики.Ссори,если нафлудила,так от сердца пишу. Это Вам девочки,обновлённым,сильным и красивым! А Вам Стрела,особенный респект и уважуха,читаю Ваш днев перед сном как книгу! Такая Вы прелестная! Очень хочу с Вами познакомиться лично,может как-нить будите гулять по Киеву без компании,хотя это не про Вас!
|
|
| Автор: | ameli80 [ 31 июл 2013, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -16 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
Много ж хожу ж. Отчитаюсь. Ботсад.   И вечером,километром,думаю 40. Дружбы Народов,Крещатик весь,Льва Толстого,Саксаганского,Красноармейская,Лыбидская,Б-р Леси Украинки.     И таки да,курогрудь быстрая до сих пор в почете,даже муж полюбил,а он у нас ого-го гурме 
|
|
| Автор: | ameli80 [ 31 июл 2013, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -16 не предел! Вдохновлятельный дневник! |
ФОТО ДО У меня фигура списфицкая  тонкая кость,относительно худые лицо,руки,ноги,шея,очень худые руки ноги в кистях.А вот половина всего веса приходится на бедра-вёдра и жо.Катастрофа! Когда я похудела на 10 кг,заметно не было,подруги для поддержки говорили,что стала пропорциональнее.   
|
|
| Страница 1 из 18 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|