Сегодня весы показали +0,3 но вчера был б/о день, так что я не унываю!
Сегодня:
1 Завтрак: 1 дюхлебушек с 7% плавленым сыром
2 завтрак: Яишница из 1 яйца и кофе
Обед: отварное куринное филе
Полдник: творог
Ужин запеченый лосось
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7462 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Привет Всем! Я Агнесса, очень позитивная и активная женщина, жена, мама, дочь, сестра, директор, подруга и т.д. Начинаю дюканить 2 раз. Первый на круизе прошла больше половины пути и очень отвлеклась. Все сброшеное (6 кг) вернулось обратно так как не перешла на консолидацию. В этот раз решила заручиться вашей поддержкой! |
|
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Сегодня весы показали +0,3 но вчера был б/о день, так что я не унываю! Сегодня: 1 Завтрак: 1 дюхлебушек с 7% плавленым сыром 2 завтрак: Яишница из 1 яйца и кофе Обед: отварное куринное филе Полдник: творог Ужин запеченый лосось |
|
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Итак: Моя цель на эту неделю 19.07.2013 -26.07.2013 -1,5 кг  Как буду себя поддерживать и подстраховывать: 1. Сделаю 3 тренировки с Джиллиан Майклс (а может и больше  )2. Всю неделю буду слушать и делать медитацию для похудения!  3. Каждый день писать отчет здесь!! 
|
|
| Автор: | tanichka [ 19 июл 2013, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Привет...а что за медитация для похудения??? |
|
| Автор: | ezther [ 19 июл 2013, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
новые сроки Атаки-Круиза напиши, плз... или ты сразу с Круиза начала ? |
|
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
tanichka писал(а): Привет...а что за медитация для похудения??? Например вот эта http://www.youtube.com/watch?v=vBXbVQ9xyj4 Есть разные вариации на эту тему, но самое главное это расслабление и визуализация образа себя красивой! 
|
|
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
ezther писал(а): новые сроки Атаки-Круиза напиши, плз... или ты сразу с Круиза начала ? Нее я как положено - с атаки, перерыв был слишком большой! Атака была 2 дня - 15-16 июля Круиз с 18 июля |
|
| Автор: | tanichka [ 19 июл 2013, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Angeze писал(а): tanichka писал(а): Привет...а что за медитация для похудения??? Например вот эта http://www.youtube.com/watch?v=vBXbVQ9xyj4 Есть разные вариации на эту тему, но самое главное это расслабление и визуализация образа себя красивой! спасибо...надо попробовать... |
|
| Автор: | Angeze [ 19 июл 2013, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Попробуй! Мне помогает - дает правильный настрой и вдохновение идти дальше |
|
| Автор: | Angeze [ 20 июл 2013, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Круглосуточно Красивой Женщины - заходите! |
Сегодня -0,2. Урааа есть отвес! Завтрак: тунец, хлеб, кофе Обед: курица с грибами помодорами и кабачком Полдник: творог с зеленью и огурцом Ужин: Пока не знаю чтобы такого съесть, чтобы похудеть
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|