Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Через тернии к звездам... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7463 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | клубничный_джем [ 19 июл 2013, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Через тернии к звездам... |
Добрый день всем худеющим и похудевшим девчонкам и мальчишкам. Я к вам новенькая. Моя история настолько банальна, что расскажу вкратце. Меня зовут Алена. Мне,28 лет. У меня двое детей. Я никогда не отличалась изрядной худобой. Кость у меня широкая. И мой вес до первых родов всегда был между 55 и 60 кг. Во время первой беременности набрала 13 кг, после ушло всего лишь пять. Со второй (которая наступила через 1,5 года) я набрала 10 кг, ушло так же пять. Вообщем к своим 28 годам я дошла до 83 кг и мне стало страшно, что это не кончится никогда. С марта месяца обитаю здесь. Прочитала очень много дневников успешно худеющих форумчан набралась мотивации и за апрель и май сбросила 8 кг. Мой вес был 75 кг. Но теперь у меня другой вопрос. Я снова беременна, и бесконечно счастлива!!!! ![]() ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 19 июл 2013, 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
привет, алена! хоть у дюкана и есть специальные рекомендации для беременных и кормящих, все же мне кажется, что беременность - не время для диет. выноси и роди здорового малыша, а потом приходи опять, в очередном перерыве между беременностями ![]() |
Автор: | fani [ 19 июл 2013, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
Мне тоже кажется, что сейчас самое главное - выходить и родить здорового не обделенного ничем малыша. Зачем же его уже сейчас сажать на диету? ![]() Лучше применяй некоторые принципы всех диет. Раздельное питание, по-меньше мучного, сладкого, жирного, не жареное. Отруби хорошо, оливковое масло тоже здорово. Фрукты лучше есть часа через два после еды, тогда они не уйдут в кг. Есть часто, но маленькими порциями. И пить воду. Сейчас малышу очень нужны витамины, не обделяй его. |
Автор: | клубничный_джем [ 19 июл 2013, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
Lemon Juice писал(а): привет, алена! хоть у дюкана и есть специальные рекомендации для беременных и кормящих, все же мне кажется, что беременность - не время для диет. выноси и роди здорового малыша, а потом приходи опять, в очередном перерыве между беременностями ![]() Спасибо Танюша! Я практически на твоих советах и похудела. Очень уж вдохновил твой настоящий подвиг. Ты сильная женщина. Спасибо за советы! Мне как то спокойнее стало, а то думаю, девчонки сейчас худеют, а я тут начну отклонения от намеченного курса не посоветовавшись. |
Автор: | клубничный_джем [ 19 июл 2013, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
fani писал(а): Мне тоже кажется, что сейчас самое главное - выходить и родить здорового не обделенного ничем малыша. Зачем же его уже сейчас сажать на диету? ![]() Лучше применяй некоторые принципы всех диет. Раздельное питание, по-меньше мучного, сладкого, жирного, не жареное. Отруби хорошо, оливковое масло тоже здорово. Фрукты лучше есть часа через два после еды, тогда они не уйдут в кг. Есть часто, но маленькими порциями. И пить воду. Сейчас малышу очень нужны витамины, не обделяй его. Спасибо Фаниса! Я то в принципе не накинулась на сладости да конфеты, правда, что говорили, привыкаешь и уже вырабатывается какая-то привычка к новому образу питания. Раньше от мороженного никогда не отказывалась, а сейчас спокойно лежит в морозилке, даже не тянет. Единственное что сейчас позволяю себе, это фрукты, почему то тянет на них. А с конфетами вообще хохма... не могу их есть, приторно сладкие кажутся они мне теперь, даже самой смешно. Спасибо за советы! ![]() |
Автор: | клубничный_джем [ 06 авг 2013, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
Добрый денёк всем дюкановцам! Сначала думала, что вести дневник не буду. Но теперь решила, чтоб зря не висел, буду иногда приписывать о текущих событиях. Все-таки уже долой 10 кг. И я так думаю, что это некий весомый рубеж. Итак, сегодня, 6 августа 2013 года, была на приему у врача. Срок 16-17 недель, беременность протекает нормально, вес 73,6. С прошлого раза минус 800 гр. за 4,5 недели. Теперь хочу сказать собственно про общее питание свое. После того как узнала о беременность, придерживаться диеты перестала. Но и не сорвалась во все тяжкие. Собственно на меня диета наложила некий отпечаток. Она как бы непроизвольно заставила меня изменить мои пищевые привычки. Я многое пересмотрела в плане еды. После трех месяцев диеты я натуральным образом разучилась есть конфеты, сладости, чипсы и прочее. Я поняла, что после диеты никогда не захочется вернуться к прежнему образу питания. В данный период, когда лето, я стараюсь есть больше овощей и заменять картошку различными крупами и капустой. Я ем мясо, причем я практически исключила магазинную колбасу и сосиски, готовлю сама и для себя и для семьи. Оказалось, это совсем не сложно. Единственная сложность для меня есть творог. В живом виде есть не могу. Чтобы придумать... ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | клубничный_джем [ 06 авг 2013, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
Вот хочу для наглядности выложить фото: июнь 2012. |
Автор: | клубничный_джем [ 06 авг 2013, 15:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
ПОСЛЕ: август 2013. МИНУС 10 кг. |
Автор: | fani [ 06 авг 2013, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
Молодец, Алена! Так и держись! Будете с малышом здоровенькие и счастливые! ![]() |
Автор: | клубничный_джем [ 06 авг 2013, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Через тернии к звездам... |
fani писал(а): Молодец, Алена! Так и держись! Будете с малышом здоровенькие и счастливые! ![]() Спасибо, Фани! ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |