Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Поход к мечте...
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7504
Страница 1 из 1

Автор:  SotKa [ 28 июл 2013, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Поход к мечте...

Всем здравствуйте!
Меня зовут Катя, мне 24 года. Всегда была пухленьким ребенком,но не до такой степени :cry:
Год назад родился наш долгожданный малыш, после родов набрала 20 кг, и нынешний мой вес 92кг :cry:
На себя не могу смотреть в зеркало, перед мужем стеснятся начала, вообще перестала себя чувствовать девушкой, больше похожа на поросеночка :smile3:
Думала как похудеть,смотрела на различные таблетки, хочу взять абонемент в фитнес, и наткнулась на эту диету, и решила попробовать,а вдруг поможет.
У меня проблема с силой волей,очень трудно удержаться перед батончиком сникерса итд, поэтому мне нужны пинки под мой пухлый поп :smile3:
До этого момента никогда в жизни не заводила дневники, надеюсь Вы,меня девочки поддержите!

И так,мне нужно скинуть 30 кг.
Начитавшись Вас,съездила в магазин,на покупала продуктов, но с чего начинать,еще не знаю, буду очень признательно,если подскажите что лучше кушать в первые дни.

Автор:  SotKa [ 28 июл 2013, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поход к мечте...

Планы на завтра

завтрак
йогурт + 1,5 овсяные отруби +кефир 0%

обед
запеченная говядина + зеленый чай

ужин
обезжиренный творг+кефир
Ну по ходу,могут быть перекусы,курицей вареной.
Ну и вода,вода :smile3:

Может нужно что то поправить?

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/