| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Nikol Kiev https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7522 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Nikol Lyubimova [ 31 июл 2013, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Nikol Kiev |
Итак, всем привет. мне 22 года и это далеко не первая моя попытка похудеть. почему Дюкан? наверное потому что эта диета кажется наиболее полноценной. ну и книга ничего так, понравилось что автор понимает психологию худеющих. Сейчас у меня третий день атаки. Дальше - больше, будем знакомиться и общаться?  Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru |
|
| Автор: | Nikol Lyubimova [ 31 июл 2013, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
вкратце расскажу что я ем. Анака День 1 завтрак - 3 яйца-пашот(обожаю!) обед - кефир 0%, кофе с молоком ужин - запеченные в фольге с соевым соусом куриная ножка и индюшья грудка День 2 завтрак - 2 яйца-пашот, грудка индюшки обед - кефир, кофе с молоком ужин - забыла, но точно что-то белковое)) и сегодня день 3 на завтрак кофе с молоком 0% на обед - мидии перекусила обезжиренным йогуртом на ужин скорей всего будет отварная или запеченная телятина. по весам не знаю ничего - у меня их нет) как зайду к родителям - взвешусь и отпишусь! |
|
| Автор: | Nikol Lyubimova [ 01 авг 2013, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
Мне вот что интересно - что для худеющих есть стимулом? Ведь у каждой барышни на этом форуме он имеется. Я, например, обожаю моду, но многие вещи на мне попросту не сидят. Есть еще пара стимулов, но о них позже. Напишите о своих! |
|
| Автор: | lastochka82 [ 01 авг 2013, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
Привет! А как тебя зовут! Удачи на дюканском пути! Как интересно у тебя расписаны результаты на будущее, вплоть до граммов  Это, я так понимаю, на сайте Дюкана рассчитали? Не, ну Дюкан, конечно, наш общий кумир, но даже он не может так все точно рассчитать Иногда результаты приходят гораздо быстрее, иногда - немного медленнее. За этими расчетами мы обращаемся на сайт, главным образом, чтобы узнать вес, к которому стремиться, и длину атаки. А по срокам - как пойдет.Меню нормальное, но я бы отметила, что кефир - это не обед, это белковый перекус Еще с яйцами лучше поосторожнее, стараться не превышать норму в два желтка в день. |
|
| Автор: | lastochka82 [ 01 авг 2013, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
По поводу мотива для постройнения. Быть стройной, иметь размер, который продают во всех магазинах, носить модные штучки - это давно хотелось. Но не было достаточным стимулом. Здоровье - совсем другое дело. Ну и, конечно, важную роль сыграло то, что я узнала о диете, которая дает хорошие результаты и при этом не требует сильных ограничений
|
|
| Автор: | Nikol Lyubimova [ 01 авг 2013, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
lastochka82 писал(а): Привет! А как тебя зовут! Удачи на дюканском пути! Как интересно у тебя расписаны результаты на будущее, вплоть до граммов Это, я так понимаю, на сайте Дюкана рассчитали? Не, ну Дюкан, конечно, наш общий кумир, но даже он не может так все точно рассчитать Иногда результаты приходят гораздо быстрее, иногда - немного медленнее. За этими расчетами мы обращаемся на сайт, главным образом, чтобы узнать вес, к которому стремиться, и длину атаки. А по срокам - как пойдет.Меню нормальное, но я бы отметила, что кефир - это не обед, это белковый перекус Еще с яйцами лучше поосторожнее, стараться не превышать норму в два желтка в день. Привет! Рада, что первый человек, который зашел сюда сразу же и отписался.! Будем знакомы, я Ника, Никс или Николь. Это не настоящее имя, но живу я и работаю с ним. по срокам я чисто для себя записала, что бы не забыть, что там Дюкан надюканил)) яйца - помню, спасибо! КАк тебя зовут? |
|
| Автор: | Nikol Lyubimova [ 01 авг 2013, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nikol Kiev |
о стимулах. я всегда была немаленькой девочкой. спасало только мое увлечение модой - лет с 17 я умела "правильно" одеться, что бы скрыть то, что не нужно. правда, конечно, в 18 еще не можешь позволить себе все то, что хочешь) но в 19 лет я сделала поступок, который показал мне другую себя. я похудела на 20 кг. худела глупо, голодала, была и булемия и куча всего. но! я поняла, что могу быть худой! а это очень окрыляет. я знала, что все идет не так, как нужно, но планировала в скором времени перейти на правильное питание и спорт. в общем все закончилось тем, что я обратилась к специалисту, что бы вылечиться от булемии. все в прошлом, но вес, конечно, начал возвращаться. потом наладилась личная жизнь и я начала пить гормоны. еще + 10 кг. гормоны пить бросила, вес остался. как и привычка переедать. и когда весы показали цифру, которая начиналась с 7 - я честно говоря, офигела, так как это было впервые. ну и поняла, что нужно работать над собой. Дюкан уже пробовала, но потом по каким-то причинам забросила. сразу хотелось бы сказать - я не зациклена только на весе. просто проблемы есть и хочу их решить. свое тело принимаю и люблю, но в одежде) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|