Форум о диете Дюкана

ПРивет всем! Меня зовут Оксана. 21 день на диете. Думала сама справлюсь, нео необходимо общение. Потому что иногда просто в тупике. На атаке похудела на 5 кг, потом 2 вернулись. Вес держиться уже более недели и ни капельки не уходит (даже сегодня плюс 1 кг). Но все грешу на проблему со стулом...Короче я в отчаянии сейчас((( Жаль,ч т оприходится тему начинать с грусти(
И даже не смотря на это, я диету ни за что не брошу..потому что чувствую себя прекрасно. Щас вот допишу и бегать пойду.

Я начала грешить на кефир 1,5% и молоко таокй же жирности, но меньше найти крайне сложно((( Пришлось втридорога заказывать по интернету кефир 0,5%..посмотрим на вес.

Оксана, привет!

Не грусти и не вешай нос! Ни в коем случае не опускай руки, каждодневные отвесы-привесы - это всё лирика, вес за счёт воды/отходов, если мне память не изменяет, до 3х кг может гулять в течение суток.
Смотри на средний недельный вес, его и сравнивай. Если будешь идти вперёд с гордо поднятой головой, килограммы всё равно будут потихоньку топиться. У меня вообще за 3 дня атаки 200 грамм ушло в сумме, а после первого дня ещё и привес был нехилый (причём всё по фэншую делала, без нарушений) ну и что, дальше пойдёт дело!

Насчёт проблем со стулом - очень понимаю тебя и очень сочувствую, это действительно неприятно и тормозит стрелки весов. Почитай вот эту тему, если ещё не читала - девочки многими способами делятся. Лично мне регулакс помог, но, конечно, лучше это дело налаживать на естественной основе.

Давай не вешай нос, а продолжай идти к победе!

Привет, тезка! пиши рационы! я тоже худела с большим с крипом, потратила почти в два раза больше времени, но все равно похудела... сомневаюсь, чтоэто от кефира 1,5%..

Марис писал(а):Оксана, привет!

Не грусти и не вешай нос! Ни в коем случае не опускай руки, каждодневные отвесы-привесы - это всё лирика, вес за счёт воды/отходов, если мне память не изменяет, до 3х кг может гулять в течение суток.
Смотри на средний недельный вес, его и сравнивай. Если будешь идти вперёд с гордо поднятой головой, килограммы всё равно будут потихоньку топиться. У меня вообще за 3 дня атаки 200 грамм ушло в сумме, а после первого дня ещё и привес был нехилый (причём всё по фэншую делала, без нарушений) ну и что, дальше пойдёт дело!

Насчёт проблем со стулом - очень понимаю тебя и очень сочувствую, это действительно неприятно и тормозит стрелки весов. Почитай вот эту тему, если ещё не читала - девочки многими способами делятся. Лично мне регулакс помог, но, конечно, лучше это дело налаживать на естественной основе.

Давай не вешай нос, а продолжай идти к победе!

привет! спасибо за поддержку, она мне очень нужна)))

ЛендГрейп писал(а):Привет, тезка! пиши рационы! я тоже худела с большим с крипом, потратила почти в два раза больше времени, но все равно похудела... сомневаюсь, чтоэто от кефира 1,5%..

Да я тоже так уже подумала, что кефир не причем..Я заметила, что чем больше двигаюсь, тем быстрее вес уменьшается, причем двигаться надо прям прилично...Поэтому ох как мне потеть приходится..Ну ничего прорвемся. Настрой у меня железный

Настрой у меня железный

это хорошо... если есть настрой, то будет результат!

Ни грамма отвеса(((
Итак, вчера мое питание:
завтрак - творог 0% с кефиром 0,5% и заменитель сахара, кофе
перекус - кусочек сайры в собственном соку, 1 огурец
обед - запеченная форель, салат из помидора, 25 гр красной икры
перекус - кефир с отрубями и сахарозаменителем
ужин - запеченная форель, салат из капусты
перед сном - цикорий с обезжиренным молоком