Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Схема дней на круизе!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7594		 Страница 1 из 1
Автор:  tara197614 [ 12 авг 2013, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Схема дней на круизе!
Здравствуйте! Я новичок, на диете Дюкана с 08.07.2013, первоначальный вес был 109кг, на сегодня 101кг, вес останавился, очень жалко!!! Может моя ошибка заключается в том, что я не правильно чередую дни, я чередовала 1(Б+О)/2(Б), подскажите пожалуйста правильное и эффективное чередование, только не 5/5.
А еще один вопросик, сейчас конец лете много фруктов, а я уже второй месяц без них, а очень хочется арбуз, нельзя ли немного поесть фруктов, считается ли это серьезным отступлением от диеты?
Автор:  Nатали [ 13 авг 2013, 03:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема дней на круизе!
tara197614 писал(а):
я чередовала 1(Б+О)/2(Б), подскажите пожалуйста правильное и эффективное чередование, только не 5/5.

Соотношение белковых (ЧБ) и белково-овощных дней (БО) должно быть одинаковым: 1/1, 2/2 и тд. Выбирайте любую удобную для вас схему.

tara197614 писал(а):
очень хочется арбуз, нельзя ли немного поесть фруктов, считается ли это серьезным отступлением от диеты?

Нет нельзя, фрукты разрешены только с Консолидации. :pardon:

ПыСы. Похоже, книгу Дюкана вы не читали. Настоятелно рекомендую изучить первоисточник. :Implication:
Автор:  tara197614 [ 14 авг 2013, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема дней на круизе!
Nатали писал(а):
tara197614 писал(а):
я чередовала 1(Б+О)/2(Б), подскажите пожалуйста правильное и эффективное чередование, только не 5/5.

Соотношение белковых (ЧБ) и белково-овощных дней (БО) должно быть одинаковым: 1/1, 2/2 и тд. Выбирайте любую удобную для вас схему.

tara197614 писал(а):
очень хочется арбуз, нельзя ли немного поесть фруктов, считается ли это серьезным отступлением от диеты?

Нет нельзя, фрукты разрешены только с Консолидации. :pardon:

ПыСы. Похоже, книгу Дюкана вы не читали. Настоятелно рекомендую изучить первоисточник. :Implication:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/