Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Беременная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7651 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | Lerika [ 23 авг 2013, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Беременная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
Будем знакомится ![]() Моя первая диета Дюкана отражена в линеечке номер 1. Свой второй заход "Месть Падших" начинаю с 76 кг, и я готова отдать космосу часть)) Дюкан опять же напророчил мне 63,2, но стремлюсь я естественно к 59. Я читала книгу 2 года назад. Вроде ничего не забыла ![]() На диете 24 дня, этап атака пройден, этап круиз идет сейчас.Потеряно около 5 кг (вес скачет) Планы подлежат корректировке ![]() ![]() ![]() ![]() беременна с 8 странички ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 23 авг 2013, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
лера, привет! добро пожаловать и удачи! шкурку от рыбы есть можно, в отличие от куриной шкуры. рыбий жир нужен и полезен. |
Автор: | Lerika [ 23 авг 2013, 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
Lemon Juice писал(а): лера, привет! добро пожаловать и удачи! шкурку от рыбы есть можно, в отличие от куриной шкуры. рыбий жир нужен и полезен. Спасибо) я не знала что шкурку можно у рыбки, самую вкусную часть выкидывала! Эх ![]() |
Автор: | Lerika [ 26 авг 2013, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
прошли выходные)) прошла АТАКА, мой результат за атаку -2,5 кг, маловато, но все таки результат. У меня КД, на данном форуме многие писали, что этот процесс способствует удержанию воды. Чувствую себя легко, вообще нет чувства голода. Каждый день у меня была предписанная прогулка быстрым шагом ![]() ![]() Меню 4 дня: завтрак дю блинчик, йогурт, обед: кур печень и грудка, замаринованные молоком накануне и приготовлены на сковороде без масла ужин: обезжиренный творожок вкусный день с корицей и сах замом. Меню 5 дня: завтрак дю блинчик: + кусочек с.с. семги, чай, вода САССИ ; обед: зраза из говяжего фарша, с крохотным кусочком сыра внутри (сыр ОЛТЕРМАНИ 9%) , чай, вода САССИ, ужин: еще одна зраза + вода Сасси Сегодня 1 день БО меню: завтрак: зраза из говядины + 1 томат,вода САССИ обед: суп из тыквы и овощей с креветками, рецепт подсмотрен у Кати-КАТЕРОК. В субботу 31 августа иду на свадьбу друзей, у меня есть классное белое платье (сшитое на собственный девичник )Если похудею до него, как думаете, это плохой тон явиться в нем на чужую свадьбу? оно с кружевами.. я сейчас попробую фото вставить) мое, сшито как раз по этой картинке, чуточку длиннее и на размер больше)) |
Автор: | Lerika [ 27 авг 2013, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
мы тут посовещались ![]() На чужую свадьбу пойду в голубом ![]() не написала вчерашний ужин: фрикадельки из говядины в томатном соусе ![]() и пол качана варенной кукурузы ![]() Сегодня утром вес: не изменился,все так же 73,5 кг, как и после атаки. Я выбрала схему 1 Белковый день- 1 белково овощной, но после праздника 31 сен попробую 2 на 2, интересно просто.. Меню на сегодня: завтрак: 2 яйца+ ломтик с.с. семги ![]() ужин: 130 гр малосоленной семги )) и много много воды ![]() Вчера я писала : Цитата: обед: суп из тыквы и овощей с креветками так вот, сделал вывод , что ТЫКВА не мой продукт ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 27 авг 2013, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
лера, не хотелось бы тебя расстраивать, но кукуруза нам запрещена ![]() |
Автор: | Lerika [ 27 авг 2013, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
Lemon Juice писал(а): лера, не хотелось бы тебя расстраивать, но кукуруза нам запрещена ![]() УПС ![]() На завтра БО день приготовила вот такой супчик: Ингредиенты: пол морковки,пол луковицы,2 ст ложки томатной пасты без сахара, головка чеснока и одна банка консервированного тунца,зелень Приготовление: в утятницу сложила морковь и лук и 1 каплю масла, потушила 2 минуты,добавила 2ст ложки воды и еще 2 минуты тушила. Тунец промыла в воде, воду находящуюся в банке слила. Влила 2 стакана воды+чеснок+чуть соли и перца. Варила 7 минут: Вот результат: |
Автор: | Lerika [ 28 авг 2013, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
вчера поужинала с.с. семгой, гр 120-130, потом напилась воды до одури и сфоткалась, для того что бы отмечать прогресс) выставлю позже,когда настроюсь морально ![]() сегодня утром вес был 74 кг, это вчерашняя вода и хотя день белковый я ничего не сбросила, а даже набрала. БО день меню: завтрак: суп,про который писала вчера, обед: запеканка из тунца и вода вода вода, пироженное "картошка" по дюкану конечно ![]() ужин: 2 куриные голени не съеденные вчера, творожок с корицей и сахзамом. как грустно сегодня..посмотрела свои фотки и расстроилась. В моей голове я все еще худенькая, даже в магазине я со свои размером вечно ошибаюсь ![]() ![]() сегодня иду в спортзал, выжму из себя все соки ![]() |
Автор: | Lerika [ 29 авг 2013, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
Вот и еще один день прошел.. Но сначала вернусь к вчерашнему дню)) вечером ходила в спорт зал и познакомилась с ZUMBA ,это такие танцевальные занятия, очень заводные танцы во всех стилях,за 50 минут тренировки сменилось 7 мелодий... И сальса и восточные танцы и даже брейк данс! Двигаюсь я,как слон в посудной лавке)) но мне все равно-важен результат! А результат был утром на весах! Вчера был БО, но я скинула все таки несколько грамм) 73,2 кг ![]() ![]() Вот что я ела сегодня в день БЕЛКОВЫЙ: завтрак: чай дома и кофе на работе Обед: говяжьи котлеты,чай ![]() Ужин: говяжьи котлеты и творог с сах замом и корицей. Чай. Знаю, что мало ела сегодня и упустила норму отрубей ![]() ![]() Завтра тоже сделаю белковый день, в субботу иду на свадьбу, рассчитываю найти на столе что нибудь белково овощное ![]() А вообще, хочется сказать...сейчас сформирую в голове...ээээ....мммм..вот! ![]() ![]() ![]() Пойду полюблю мужа))) я сегодня не гуляла... Надо наверстать физическую нагрузку ![]() |
Автор: | Lerika [ 30 авг 2013, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: отчаянная НЕ домохозяйка ХУДЕЕТ! |
10 дней) маленький юбилей! и к юбилею подарок - 600гр ![]() ![]() ![]() ![]() итого я сегодня 72,6 , за 10 дней потеря веса составила 3,4 кг ![]() ![]() ![]() ![]() отмечу это вечером варенными раками))) меню на сегодня: завтрак: яичница из 2 яиц, чай, обед: роллы дюкановские и вода. Ужин: раки ![]() |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |