Добры вечер всем! Сначала думала обойдусь без форума,буду "дёргать" человека .который мне рассказал о этой диете.Но потом поняла - она в скором времени при всей любви и уважении ко мне перестанет открывать мои "письма".
Вот и решила заглянуть на форум.А начав с самого утра просматривать его , поняла -здесь не только "живут помощники", а самое главное единомышленники.И без такой мощной помощи мне не взять этот барьер.
А теперь по порядку.
Мне уже почти 43. Вес- 92 ,Планирую весить 75.
По чему не 65,потому что делать пластику в таком весе -не хочу,боюсь "мастерства" наших врачей. А без этого в моей профессии без этого ни как.
Свою историю я сегодня прочла множество раз.Так что у меня как у всех : с раннего детсва я толстушка.Борюсь с полнотой всю свою жизнь.Прошла пракически все диеты, и сколько себя посмню активно занимаюсь спортом . Сейчас занимать с перерывами,увы..Работа .... то пролемы со здоровьем были какое-то время ..Но с 1 сентября тренер возвращается с отпуска и продолжу надеюсь регулярные занятия.Сейчас это шейпигнг- разумные нагрузки ,каждую тренировку на все группы мышц и всегда отличный результат уменьшение в объёмах на фоне одного и того же веса уже через 2 месяца гарантирован.На занятия я всегда иду пешком- это 40 минут.И обратно -минут 10,потом уже нет сил..Еду...
До беременности мой вес был 63 .После родов- вспоминать страшно -82.Не в чем быkо выйти с ребёнком на первую проглуку..рыдала как белуга.А когда нашла таки платье на резинке в талии..одела и глянула на себя в зеркало,стала рыдать ещё больше:было и стыдно, и страшно, (((
И началось -диеты,диеты,диеты..И после одного голодного обморока с ребёнком на руках я поняла -так нельзя!!!!В общем удалось мне таки сбросить с помощью спорта и " после 18 холодильник закрывается " вес до 73 кг. Ну потом всё забросила..Ну я ж уже красавищна..зачем же себя мучать
Итог понятен -опять поплыла.И вот дубль два -ещё один барьер,который был взят.Лет с 30 занималась сбой опять, ...на этот раз системно и очень серьёзно : активно ,5 раз в неделю на степаэробику,Ультрозвук (чтоб избавиться от целюлита) .Нагрузки были колосальными,+ плюс жёсткий конролироль питания самостоятельно и снизила вес с 75 на 63 за два месяца.Благодаря занятиям спортом и питанию этот вес удерживала в течении года.Потом приболела. и пришлось тренировки оставить.Какаое-то время вес ещё столя,но потом ... начался медленный набор веса.примерно +3 кг - в год.
А за последние пару лет сразу +15(((В итоге 92!! Стала на весы и чуть не упала в обморок !!!Понимаю..возраст..И понимаю,что уже ни фига не делая, одними тренировками не добиться результата.
Вот и стал вопрос " как же дальше жить?".
Думала несколько дней и поняла :это мой последний шанс,надежда и возможность....Что -то поменять в своей жизни.А потом.. как стукнет 45 я хоть и стану ягодкой опять , но по ходу ягодкой -арбуз.А так хочется быть смородинкой ,ну или сливкой хотя бы...Да и понимаю после 45 не похудеть мне.
Также напрягает выбор ожеды-если дае как раз по размеру платьюшко, то выгляжу как грозовая тучка...
Встал вопрос как сбросить вес разуммно и на долго?Потому как сидеть на всяких диетах недельках -нет ни сил, ни желания.
И о чудо!!!! Узнала о диете Дюкана . Случайно.Но очень счастлива. И вот завтра уже начну свой путь к совершенству.
И самое интересное мой муж решил присоединиться ко мне.Я не уверена ,что он сможет и он просто меня шокировал таким желанием.Ну жизнь покажет на что мы способны.
p.s.Спасибо .что почли мою сумбурную тираду до конца!
это забавно, потому что здесь есть довольно возрастные худеющие от 58 до 68 лет. так что все прекрасно получится, дюкану все возрасты покорны.
)
это ж придется по паре коров ежедневно съедать. 1 г белка на кг веса нужно для поддержания жизнедеятельности организма, а для похудения - 1,5-2 г на кг веса