Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Блондинистый дневник :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7669 |
Страница 1 из 340 |
Автор: | Olgita [ 26 авг 2013, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Итак, сегодня первый день АТАКИ! Вроде проходит нормально Завтрак: блинчики (1,5 ст.л овсяных отрубей + 1,5 ст.л обезжиренного творога + 1,5 яйца) кофе с молоком 0% без сахара Второй завтрак: энергетик ред бул без сахара (7 ккал на банку) Обед: куриное мясо, тушеное с черным перцем, чесноком, солью и анисом 2 вареных белка штук 5-7 крабовых палочек Полдник: Кофе с молоком 0% без сахара Ужин (в 19.00): куриное мясо, тушеное с черным перцем, чесноком, солью и анисом 2 крабовых палочки пару увесистых кусков постной ветчины из индюшки По жизни пью много простой воды. Сегодня уже литра 2 выпила, не меньше. А еще не вечер))) |
Автор: | Olgita [ 27 авг 2013, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Ура! Отвес 1,1 кг! Понимаю, что это вода, но все равно тааак приятно Второй день АТАКИ сегодня. Меню практически тоже, что и вчера. Целый день на работе, готовить особо некогда Первый завтрак - кофе с молоком 0% Второй завтрак - блинчики из овсяных отрубей с творогом 0% и белком, творог 0% грамм 150 примерно, кофе с молоком 0% Обед - куриное мясо, тушеное с черным перцем, чесноком, солью и анисом, 2 вареных белка, маленький ломтик постной ветчины из индюшки, черный чай |
Автор: | tanichka [ 27 авг 2013, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Привет Ольга! С первым отвесом тебя...и удачи в дальнейшем... |
Автор: | Olgita [ 27 авг 2013, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
tanichka, привет! Спасибо большое!) |
Автор: | Партизанка [ 27 авг 2013, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Хорошо идешь! Не увлекайся крабопалками и покупной ветчиной и все будет оло-лошеньки!!!! |
Автор: | Olgita [ 27 авг 2013, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Партизанка писал(а): Хорошо идешь! Не увлекайся крабопалками и покупной ветчиной и все будет оло-лошеньки!!!! Партизанка, привет! Рада тебе Почему не увлекаться крабопалками и покупной ветчиной? Дюкан же вроде их разрешает. Я то как раз на них надеялась, как на быструю еду, не требующую готовки... Недавно вот пачку крабопалок слопала |
Автор: | Helga79 [ 27 авг 2013, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Привет, тезка! Я поначалу тоже крабопалками спасалась. Не знала че есть первые дни. Теперь уже два месяца не открытая пачка палок в холодильнике валяется. Не жретцо. Но их вечером лучше не лопать - там крахмал. На ужин лучше белок без всего лишнего. Тогда утром весы улыбаются))) |
Автор: | Партизанка [ 28 авг 2013, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Крабопалки - сахар и крахмал. А покупная ветчина соленая. Даже если на вкус тебе нормально, все равно соли там больше, чем ты сама бы положила. А соль - это вода. А вода - это привесик. |
Автор: | Olgita [ 28 авг 2013, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Helga79 писал(а): Привет, тезка! Я поначалу тоже крабопалками спасалась. Не знала че есть первые дни. Теперь уже два месяца не открытая пачка палок в холодильнике валяется. Не жретцо. Но их вечером лучше не лопать - там крахмал. На ужин лучше белок без всего лишнего. Тогда утром весы улыбаются))) Привет привет! Спасибо! Взяла на заметочку :) Теперь буду ужинать только белками Я как и ты, пока не могу понять что собственно есть))))) Еще и готовить некогда, привыкла в кафе питаться. Надеюсь, скоро перестроюсь) |
Страница 1 из 340 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |