Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Блондинистый дневник :)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7669		 Страница 4 из 340
Автор:  Мару$ya [ 30 авг 2013, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Оля, привет! С отвесиком! :Yahoo!:
И поздравляю с находкой 0% творожка :good: я совсем про него забыла :pardon:
Хочу тебя предупредить - есть ещё творог в мягкой пачке 200 гр РостАгроЭскпорт, на нем тоже написано 0%, но на самом деле там 1,8% жирности :yes4:
Автор:  Olgita [ 30 авг 2013, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Мару$ya писал(а):
Оля, привет! С отвесиком! :Yahoo!:
И поздравляю с находкой 0% творожка :good: я совсем про него забыла :pardon:
Хочу тебя предупредить - есть ещё творог в мягкой пачке 200 гр РостАгроЭскпорт, на нем тоже написано 0%, но на самом деле там 1,8% жирности :yes4:
Маруся, спасибо за предупреждение! :Rose:
tanichka писал(а):
Olgita писал(а):
Сегодня отвес еще 300 грамм. Боялась, что вес встанет после вчерашнего первого БО дня, но нет, есть отвесик :party:

:good:
:Rose:
Автор:  Olgita [ 30 авг 2013, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
День ЧБ. Меню на сегодня:

Завтрак - кофе с молоком 0,5%, грамм 100 творога 0,3%, пару ломтиков постной индюшачьей ветчины, ДЮоладьи

Немного Пепси 0 калорий

Второй завтрак (12.00) - кофе с молоком 0,5%, 125 грамм творога 0%, пару ломтиков постной индюшачьей ветчины, ДЮоладьи.

Обед - тушеное куробедро без кожи и жира, 4 крабопалки, молоко 0,5% грамм 50

Полдник - пепси 0 калорий

Ужин (21.00) - куробедро, салатик из тунца в собственном соку и белка

Ванна с содой перед сном :lazy2:
Автор:  Olgita [ 31 авг 2013, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Сегодня привес +300 грамм :girl_impossible: Хотя вчера был ЧБ день... Не понятно...
Ну чтож поделать, плывем дальше :victory:

Сегодня 3й день круиза, БО день. Меню:

Завтрак - омлет из одного яйца с постной индюшачьей ветчиной и молоденькой спаржей
Изображение
ДЮоладушки, кофе с молоком 0,5%

Второй завтрак - творог 0,3% грамм 100, ДЮоладьи, кофе с молоком 0,5%

Обед - 2 котлетки из индейки в сельдерее, молодой цукини 150 грамм, припущенный с мятой, немного творога 0,3%

Полдник - кофе с молоком 0% (купила таки реально 0%)

Второй полдник - салат из помидорки, перчика, салатных листьев и индейки, заправленный бальзамическим уксусом
Изображение
чай черный с T-Plus masala

Ужин - суп из индейки, рубленного белка, молодой спаржи, заправленный бальзамическим уксусом и ст.ложкой кефира, с укропчиком

Что то аппетит сегодня зверский, никак не могу наестся...

Второй ужин - салатик из вареного яйца и креветок с соком лимона
Автор:  Olgita [ 01 сен 2013, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Сегодня отвес -400 грамм :girl_dance:
Странный у меня организм, после ЧБ дней привес, после БО отвес :girl_crazy: Ну да ладно, лишь бы уходил вес, а когда не столь важно :connie_1:

Сняла мерки с себя, уходят и объемы:

ОТ - 72,5 (-2,5)
ОЖ - 82 (-1) *объем живота
ОБ - 102 (без изменений)
ОН - 57,5 (-1,5) *объем ноги в самой толстой части, моя проблемная зона

Очень рада, что ляжки начали стройнеть так быстро. Когда раньше худела, эти места худели в самую последнюю очередь, а теперь вот! За 6 дней, -1,5 см в ляжках! :dance4: Ура, это мягко сказано!!!! :girl_in_love:
Автор:  tanichka [ 01 сен 2013, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
с первыми минусами в объемах тебя и с отвесиком на весах :Rose: ...молодец так держать и дальше :good:
Автор:  Olgita [ 01 сен 2013, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
tanichka писал(а):
с первыми минусами в объемах тебя и с отвесиком на весах :Rose: ...молодец так держать и дальше :good:

Спасибо солнышко :Rose: Я очень стараюсь :girl_smile:
Автор:  Olgita [ 01 сен 2013, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Сегодня 4й день круиза, ЧБ :girl_smile:

Меню

Завтрак - кофе с молоком 0%, омлет из 1го яйца с постной индюшачьей ветчиной, ДЮоладьи из 2х ложек овсяных отрубей. В ДЮоладьи сегодня добавила стевию, ванилин и корицу. Большого смысла в этих добавках не заметила.

Кофе с молоком 0%

Обед - странные котлеты из индейки, творога 0,1%, яйца, пшеничных отрубей, по вкусу больше похожие на мясной хлеб))), 150г кефира 0,1%. Пришлось котлеты сначала замочить в кефире, а то очень сухие получились.... пекла в духовке :mda: кулинар из меня конечно :blush2:
Автор:  настенька123 [ 01 сен 2013, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
Olgita писал(а):
Сегодня отвес -400 грамм :girl_dance:
Странный у меня организм, после ЧБ дней привес, после БО отвес :girl_crazy: Ну да ладно, лишь бы уходил вес, а когда не столь важно :connie_1:

Сняла мерки с себя, уходят и объемы:

ОТ - 72,5 (-2,5)
ОЖ - 82 (-1) *объем живота
ОБ - 102 (без изменений)
ОН - 57,5 (-1,5) *объем ноги в самой толстой части, моя проблемная зона

Очень рада, что ляжки начали стройнеть так быстро. Когда раньше худела, эти места худели в самую последнюю очередь, а теперь вот! За 6 дней, -1,5 см в ляжках! :dance4: Ура, это мягко сказано!!!! :girl_in_love:

Привет. Молодец! Хорошо объемы согнала. Ляжки.. Это мое больное место, завтра буду тоже измерятся ..
Автор:  Olgita [ 01 сен 2013, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
настенька123 писал(а):
Привет. Молодец! Хорошо объемы согнала. Ляжки.. Это мое больное место, завтра буду тоже измерятся ..

Привет! :girl_smile: Надеюсь у тебя тоже будет серьезное уменьшение! Забегу завтра посмотреть :wink3:
Страница 4 из 340 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/