я на форуме неделю хожу, брожу и вот решилась!!!!
начала диету с круглой цифры 100!!! прошла атаку!!! правда на другом сайте мне насчитали аж 9 дней атаки, а по вашим ссылочкам оказалось что нужно было 6!!!! ну что сделано то сделано!!! сейчас заканчиваю 3 день круиза!!!!! буду рада пообщаться!!!!!

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

и так приступим с утра вес 96.3. с утра ела салат и олет. потом перекусила кофе с молокои
пообедала салатом с курочкоц ужиналаней же а на ночь выпила кефир.
вроде все правельно! прошу если что то не так подскажите

сегодня с утра вес 96.300!!!

Как я поняла тебя зовут Татьяной? Если так тёзка то напиши какой график чередования взяла на диете, 1/1 или другой? И как я поняла у тебя вчера был БО, пиши меню дня что б были видно просчёты если таковые будут, ну и не забывай жидкость в полном бьёме + прогулки на начало диеты. Поздравляю с первыми достижениями и успехами)

спасибо, что заглянула в мой дневник!!!!!! меня зовут Таня мне 28. да вчера был БО , сегодня чисто белковый!!!
выбрала схему 3/3!! заходите по чаще!!!!! буду рада видеть!!!!

Да ты ещё и землячка) Танюш я тоже с Днепр обл, только живу в г Вольногорск) График 3/3 не жестковато ли, по моему проще 1/1 не так всё приедается и больше разнообразия , ну да со временем определишся, заходи в гости буду рада тебя видеть)

Привет Таня! Я Вика))))

Молодец что завела дневничек)))
Очень интересно потом будет его перечитывать, когда добьешься цели!

Привет я тоже Татьяна будем знакомы а где в меню у тебя отруби

Привет Татьяна я Мари! Поздравляю с отвесом! Молодец!