| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вот и я собралась=) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7672 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Дашити [ 27 авг 2013, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Вот и я собралась=) |
|
|
|
| Автор: | Дашити [ 27 авг 2013, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Всем привет. Меня зовут Дарья, 26 лет. После замужества очень поправилась из-за гормонов, весной дошла до 71 кг при росте 159см. Хотя до перед свадьбой была 53 кг. Решила взять себя в руки с апреля по август похудела до 66кг просто изменив образ жизни и начав более ли менее правильно питаться. Потом вес встал, сначала решила посидеть на яичной диете, но сорвалась… А в ней при любой ошибке нужно начинать сначала. Просто я очень люблю молочные продукты, а в ней их употреблять нельзя. Почитала описание диеты Дюкана и мне она понравилась. Правда на атаке я потеряла всего 500 гр., но я думаю это потому, что вся вода у меня вышла на предыдущей неделе. Сейчас Круиз и вес скачит, но я не отчаиваюсь и медленно, но верно иду к своей целе. Фото до свадьбы (я посередине 53кг) |
|
| Автор: | Дашити [ 27 авг 2013, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
И недавнее фото (66кг) |
|
| Автор: | Дашити [ 27 авг 2013, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Очень нужна ваша поддержка и советы, сильно уж хочется похудеть
|
|
| Автор: | Larsa [ 27 авг 2013, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Привет! Вот и замечательно, что собралась)) Добро пожаловать в семью худеющих и консолидирующихся!  Похудеешь обязательно, тем более у тебя не все так запущено. Учи матчасть, и вперед! А мы поддержим и поможем, если нужно. Сходи в гости к Тане ( Lemon Juice), она давно на форуме и никому не отказывает в помощи, а ее дневник просто кладезь полезной информации для начинающего дюкановца. И сделай ссылку на свой дневничок, а то тебя слишком сложно найти. 
|
|
| Автор: | Дашити [ 28 авг 2013, 06:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Приветик. Спасибо за посещение Добавила в подпись ссылку на темку. Отчет за 27.08.2013г. Завтрак: Чай с сах.замом, творок 0% + ийгурт 0% (пол пачки); выпила витаминку Витрум. Второй завтрак: Цикорий со сливками - 1 кружка(жирность 0,8г.) Обед: Чай с сах.замом. и 2 кусочка филе куриного приготовленного в соевом соусе с йогуртом без сахара 0% Ужин: Чай с сах.замом, творок 0% + ийгурт 0% (пол пачки); В перевывах пила чай. 28.08.2013 утром вес не изменился, по прежнему 63.1кг |
|
| Автор: | Вомен [ 28 авг 2013, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Даша привет! Удачного тебе пути! Я уже немного разобралась с продуктами где что покупать в Иркутске, спрашивай если что расскажу. Даже нашла СОМ. Пытаюсь готовить десертики, так как путь не маленький ожидает. И заходи в гости
|
|
| Автор: | Дашити [ 28 авг 2013, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Приветик. Где можно купить сыр обезжиренный и сухое молоко? Подскажи пожалуйста. А что такое СОМ? |
|
| Автор: | Вомен [ 28 авг 2013, 09:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Из моего опыта. Сыр нашла я один только раз в Слате на Жуковского Легкий Президент 8,5%, мне не понравился совсем, больше деньги на него тратить не буду. Следующий вариант Ольтермани - но тут уже 17% минимум который есть, он нам нельзя, но некоторые употребляют в очень ограниченных количествах. Поэтому вариант варить самой домашний сыр, я попробовала получилось неплохо. Рецепты есть на сайте. Еще можно съездить в МЕТРО, посмотреть что там есть, но мне туда очень далеко, времени жалко, поэтому пока обхожусь так. И молоко я нашла только 1,5% жирности. А ты какое покупаешь? СОМ - это и есть сухое обезжиренное молоко, я его заказывала вот здесь, в магазинах вообще не видела. http://38mama.ru/forum/index.php?topic=204518.0 Там же я купила ароматизаторы для выпечки и отруби понравились, хорошо для выпечки и каш. Доставку очень быстро организовали. |
|
| Автор: | Велена70 [ 28 авг 2013, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вот и я собралась=) |
Даша, добрый день. У тебя белка совсем мало, 2 кусочка куриного филе - это не серьезно и молочные продукты на ужин могут воду задерживать. Отрубей не увидела в рационе. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|