Форум о диете Дюкана

Всем привет! Сегодня четвертый день как я на ДД. За три дня я сбросила 2,5 кг. Диету соблюдаю строго, только пока не получается выполнить физическую часть, не так давно простудилась. Так же я перестала есть на ночь. Сегодня мой завтрак: 1 чашка черного кофе + 1 табл сах зама, 3 кусочка обезжиренного сыра (делала сама) + плюс 2 кусочка говядины подкопченной (купила)

Чувствую себя прекрасно)

удачи тебе

Немного обо мне, мне 26 лет, рост 163, вес 75
За последний год сильно поправилась кг на 15, теперь понимаю что не только ужасно выгляжу, но еще и здоровье страдает. Не хочу больше быть такой. Хочу чтобы любимый муж мной восхощался и бесконечно хотел) Уходи жир!!! Возврацайся стройняшка и красотулька. Выбрала эту диету потому очень многие знакомые достигли превосходных результатов. Да и голодать не надо, по природе я мясоед, это диета подходит мне на 100%.

Хорошие результаты, так держать!)

Спасибо))) В успехе не сомневаюсь! Все получиться)

Helga_boss писал(а):Спасибо))) В успехе не сомневаюсь! Все получиться)

Привет! А зовут-то тебя как? Меня - Вика, приятно познакомится
Хороший, даже отличный старт!

Бонифация писал(а):

Helga_boss писал(а):Спасибо))) В успехе не сомневаюсь! Все получиться)

Привет! А зовут-то тебя как? Меня - Вика, приятно познакомится
Хороший, даже отличный старт!

Приветик! Меня зовут Хельга! И мне приятно)

Итак мой обед:
кашка с 1,5 ст. л. овсяных отрубей на 0,5% молочке
и та же покупная говядина 1 ломтик

Есть за мной косяк постоянно забываю пить, уже и приложение на айфон скачала, но игнорирую его. А как вы себя приучили выпивать 2 л. воды в день?

Helga_boss, привет!

Отличный результат! Поздравляю

Удачи тебе!

Helga_boss писал(а):Есть за мной косяк постоянно забываю пить, уже и приложение на айфон скачала, но игнорирую его. А как вы себя приучили выпивать 2 л. воды в день?

Пить очень-очень важно, думаю про это ты уже читала много. Так что попробуй по такому рецепту:
ставишь будильник через каждый час с текстом: выпей стакан воды! Может, поможет тебе..
Я себя не приучала пить: меня жажда сама постоянно мучает. Причем, чем больше пью, тем больше хочется!
И еще полезно на столе всегда иметь стакан воды - гораздо проще и незаметнее получается выпивать норму.