| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Стану стройной как 10 лет назад!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7692 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Милая Аннушка [ 30 авг 2013, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Всем привет!  Мне 33 через 1,5 месятца день рождения хочу новое платье на пару размеров меньше. Сегодня первый день дюканю вместе с мужем. Полгода назад уже была на диете, за 3 месяца минус 9,500, а у мужа минус 11 кг за месяц  за лето я 5кг набрала, а муж 9кг набрал, кашмар... Надеюсь и в этот раз будет чудо и дойти до закрепления. Мне надо сбросить 14кг, а мужу 20 будем стараться, опыт есть, только не свернуть с правельного пути. Буду рада поддержке!
|
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 31 авг 2013, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Милая Аннушка писал(а): Всем привет! Мне 33 через 1,5 месятца день рождения хочу новое платье на пару размеров меньше. Сегодня первый день дюканю вместе с мужем. Полгода назад уже была на диете, за 3 месяца минус 9,500, а у мужа минус 11 кг за месяц за лето я 5кг набрала, а муж 9кг набрал, кашмар... Надеюсь и в этот раз будет чудо и дойти до закрепления. Мне надо сбросить 14кг, а мужу 20 будем стараться, опыт есть, только не свернуть с правельного пути. Буду рада поддержке!АТАКА 1-й день Вес:79. У мужа: 119,4(он кушает мяса больше и йогурт только с кексом) А вот что съедено мною за день: 1,5л. Воды, по 100мл. Есентуки4 за 30 мин. до еды 3 раза в день; 200г. Йогурта; 3 чашки кофе с молоком без сах., 1,5 ст. л. Овсяных отрубей в кексе Дю + 50г. Йогурта; 6- Котлет на пару; 1- Стейк из говядины на гриле. Еще я второй день делаю тибетскую гимнастику каждое упрожнение по 21 разу, мышцы уже болят + пояс массажор, 1ч. гуляли с детьми, у нас их двое погодки, Ульяне 3 года, Богдану 1,7. 2-й день Вес: 77,9. У мужа: 118 300мл. Есентуки4; 2- Стейка; 3- кофе с молоком; 1ст. Кифира 1%(др. нет); 1,5ст. л. ОО в кексе Дю+ 50г. Йогурта; |
|
| Автор: | Свет-ла-на [ 31 авг 2013, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Привет! С хорошим начало тебя и мужа. Я тоже второй раз на Дюкане, делала перерыв на лето из-за того, что сильно обвисла кожа и ничего не помогало. Скинула первый раз 20 кг. За лето +4 кг. Но продолжаю дальше. Так что все у нас получится!!! Удачи! |
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 31 авг 2013, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
[quote="Свет-ла-на"] Привет, Светлана! Спасибо за поддержку. Дети проснулись, погуляли, искупались и спать легли, теперь могу пообщаться. Так яблочко хоца, но ем 2-ю котлету  А кожа подтянулась за лето? Может мало белка ели, я прям мышцы чувствовола, правдой жо....  вся в целюлите от гимнастики подтянулась почти.
|
|
| Автор: | Свет-ла-на [ 01 сен 2013, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Милая Аннушка писал(а): Свет-ла-на писал(а): А кожа подтянулась за лето? Может мало белка ели, я прям мышцы чувствовола, правдой жо.... вся в целюлите от гимнастики подтянулась почти.Кожа подтянулась заметно. Белка ем достаточно,особенно рыба и курица. Вот с гимнастикой не дружу. Но думаю сейчас уже кожа не будет так обвисать. |
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 01 сен 2013, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Супер! Прочла твой предыдущий опыт. Ты умница! |
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 01 сен 2013, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Сегодня последний день Атакую Весы радуют Меню: 2-й день Вес: 77,9. У мужа: 118 300мл. Есентуки4; 2- Стейка; 3- кофе с молоком; 1ст. Кифира 1%(др. нет); 1,5ст. л. ОО в кексе Дю+ 50г. Йогурта + 50г. Творога; 5- котлет на гриле, 2л. Воды. 3-й день Вес: 77,3. У мужа: 117,3 300мл. Есентуки4; 2л. Воды; 200г. Йогурта; 3- кофе с молоком; 3- котлеты на пару; 1,5ст. л. ОО и 1ст. л. ПО + 50г. Творога в кексе Дю; 1ст. Кифир; 3чашки Зеленого чая; 50г. Кальмаров. Завтра на круиз, как бы муж не соблазнился, ему еще 3 дня Атаковат. |
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 01 сен 2013, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Вчера мужу друг с США экстракт зеленого кофе привез. Сегодня попрбывали низнаю как насчет похудения, но бодрость и энергия прет и ясность ума появилась, и кушать заставляли себя  Вчера мозг тупил и сонливость была, явно угливодов не хватало. А кто-нибудь экстракт зеленого кофе пил? |
|
| Автор: | Милая Аннушка [ 02 сен 2013, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Сегодня первый день КРУИЗа Вес: 77,2 У мужа: 117,3 300мл. Есентуки4; 1- Стейк; 2- кофе с молоком; 1,5ст. л. ОО в кексе Дю+ 50г. Йогурта + 50г. Творога; 6- котлет на гриле; 1,5л. Воды; 3 чашки Зеленого чая; 3- огурца; 3- помидора И о Боже кусочек вареного яблока 
|
|
| Автор: | настенька123 [ 02 сен 2013, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стану стройной как 10 лет назад!!! |
Рост 173... Мммммм.. мЯчтаааааа) |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|