Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я голодная для изменеий , - 15 первые , но не последние. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7723 |
Страница 1 из 22 |
Автор: | Отвалитесь кг. [ 06 сен 2013, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Я голодная для изменеий , - 15 первые , но не последние. |
Здравствуйте уважаемые худеющие !!! Вот настала пора и мне выйти из Первая неделя: читала форум , знакомилась заочно со всеми ,изучала рецепты и доедала , то что было у меня в холодильнике не полезного , но чудо случилось я уже начала худеть почему то . 93 .5 на весах я окрылённая счастьем продолжаю . вторая неделя : начала пробовать потихоньку разные рецепты , пекла Дю хлеб ,( отруби я ем уже давно )вводила ЧБ и БО дни по денёчку попробовать , сначала были привесы , а в конце недели резкий отвес . 5 августа я официально пошла в атаку с весом 91.9 Атака 6 дне - 2.100 На данный момент мой вес 85.7 ( эх а ведь только в среду было 85.3 , а сейчас пошёл привес , но мне ПОФИГУ , всё равно я справлюсь ) Так что почти что - 10 кг , моему счастью нет придела , я уже влезла во все свои вещи 4ёх годовалой давности ( вот ведь Плюшкин ) Очень жду Вас всех в гости и большущих отвесов Всем ! |
Автор: | Olgita [ 07 сен 2013, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Кира, привет! Отличное начало! Успехов тебе и дальше |
Автор: | Отвалитесь кг. [ 07 сен 2013, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Olgita писал(а): Кира, привет! Отличное начало! Успехов тебе и дальше Спасибо большое , тебе тоже успехов , вот ведь жизнь какая штука , ты стартуешь с веса к которому мне надо прийти |
Автор: | Отвалитесь кг. [ 08 сен 2013, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Здравствуте всем кто заглянул. Ура ! Ураааааааааа! Сегодня отвалилось -500 и показалась четвёрочка 84.9 Счастью моему нет придела ! Меню : 1 завтрак - творог с йогуртом ( если захотелось сладкого , делаю суфле ) 2 завтрак - кофе с молоком , сах. зам (сладкий не люблю, мне этого маленького пакетика хватает на 3 раза ) с Дю оладьями ,сыром и куриной или индюшиной ветчиной ( каждое утро я пеку 5 оладий из 2ст. л. овсяных , 05 ст. л. пшеничных отрубей , 05 ст. л. молотых семян льна, тофу , 2ст.л. греческого йогурта , 1 яйцо и кефира немного , 3 оладушка я съедаю в течении дня , не могу без хлеба , а 2 оставляю на следующее утро ) обед - курица с Дю оладьем , стакан кефира полдник - кусочек рыбы , оладий , кефир . ужин - отбивной говяжий стейк оладий , кефир . В течении дня 2 литра воды , утром зарядка ( потягушки- просыпушки ) , 2 раза в неделю ходьба с Leslie Sansone 3 мили и каждый вечер ходьба по 1 часу Понимаю что очень скучная у меня еда , но мне пока так нравится Отдельно готовлю холодец из курицы , делю его на 6 частей , получается кусочек 4 на 4 и употребляю когда ну вот совсем не в моготу и хочется что то слопать ( в основном ночью , но растягиваю его на день т.е. буквально 2-3 вилочки за раз очень меня это выручает . Уф , но вот вроде ничего не забыла . |
Автор: | Виквик74 [ 08 сен 2013, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? или ты не во всем придерживаешься? |
Автор: | Отвалитесь кг. [ 08 сен 2013, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Виквик74 писал(а): приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? или ты не во всем придерживаешься? Эх головА , конечно же пшеничные , а не ржаные ! Спасибо исправила. |
Автор: | Виквик74 [ 08 сен 2013, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Отвалитесь кг. писал(а): Виквик74 писал(а): приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? или ты не во всем придерживаешься? Эх головА , конечно же пшеничные , а не ржаные ! Спасибо исправила. тогда не буду делать тебе вот так |
Автор: | ОленькаТ [ 08 сен 2013, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Кира, привет!!! Зашла к тебе пожелать тебе удачного плавания и хорошего причаливания к нужному берегу!!! |
Автор: | Далисса [ 08 сен 2013, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий , - 10 за месяц |
Привет! Добро пожаловать к нам дюканиться Я такая ж на счёт готовки лентяйка, но как-то никогда не готовила аж на неделю. А рецептик как холодец из курицы можно? И оладьи тоже. |
Автор: | Милая Аннушка [ 08 сен 2013, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я голодная для изменеий. |
Привет, Кира! Великолепное начало! Удачно дойти до цели! А рост какой? |
Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |