Понедельник 09.09 - начало очень ожидаемых перемен. Не могу больше таскать на себе столько жира. Рост - 158, вес - 82(80). Странность с весом объясняется тем, что в субботу накануне Атаки вес был 80, а в воскресенье - 82. Пересчитала линеечку. Получилось и в том и в другом случае 4 дня атаки, -1,6 кг ожидаемой потери веса. Четыре дня Атаки дали результат в 79,5 кг. Поскольку начала все-таки с 82 кг, потеря составила 2,5 кг.
А в пятый день, когда начался Круиз пришлось пойти в гости. Каюсь, при всем моем настрое на правильное питание, я нарушила все заповеди: 100 мл розового сухого вина, отварные шампиньоны со сметаной, французский сыр, тушеные ребрышки какого-то зверя (маленькие, вроде, не свиные). Морально было не по себе, а сала так и вообще отвратительно. Поэтому еще 2 дня белковой пищи я себе устроила. Вес 79,8. Значит, +300 гр...
Очень печальноТеперь нужно как-то сделать линеечку. Пойду изучать матчасть.
Нужна поддержка, очень нужна.
Метаболизм не заснет, а наоборот проснется 
Те смести их как раз в тот кефир, что идет завтраком...
